嬉しい♪

ふと思い出します彼の事を。。













どうしてるかな。。笑








久々に体重を測りました



最近ちょいと増えていた体脂肪







嬉しい～(  ＾∀＾)♪

減ってました

筋肉量も年々減りつつあったのに。。






40㎏を超えてる

やったーー(゜∇^d)!!


体内年齢にいたっては。。








女子大生笑



全ての数値がここ最近測った中で一番良かったです


やはり少し努力をすると体って必ず応えてくれますよね
つくづく思いました★


要因としては普段のレッスンプラス、マイペースで筋トレを足した事とプロテインを若干増やした事、あと休肝日を設けたこと←これ大きいでしょうか




まだまだ仕事も頑張りたいし、女性としても輝やいて居たいのでこれからも自己管理しっかりして時には厳しく時には楽しみながら頑張って行きたいと思いますーー




それでは皆さんよい１日を