失恋・心のキズの癒し方〜何故同じような人を引き寄せ、同じようなパターンを繰り返すのか？〜

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ラッキーアイテム作家☆
らぃきーアドバイザーの岡田☆かおりです

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連日寒さが続いておりますが、
体調崩さぬよう、ご自愛下さいね

本日は
失恋・心のキズの癒し方
～何故同じような人を引き寄せ・同じようなパターンを
繰り返すのか？～
についてお送りさせて頂きます(o^-')b

さて、私たちは生きていく中で様々な感情を
体験します。
喜怒哀楽。。。
その中でも、失恋。
これは本当に痛いし辛かったりしますね。
状況にもよりますが、悲しみを始め
何故？・・・疑問、怒り、悔しさ、絶望感、喪失感。。。
様々な感情が入り交じって一言では表せない感情だったり。。。

そんな時、どうしたら癒せるのか？

いろんな方法がありますが、
まずは感じる心を封じ込め、無理に忘れようとしたり、
明るくなろうとしない事！です。
よく、失恋したら悲しい曲を聴いたり悲しい映画を見たり
して思い切り悲しい気持ちに浸り思い切り泣く事。
と言われますが、この方法は理に適っています。

何故なら、未消化の感情は封印すると、
くすぶり続け、何かの形で漏れたり噴き出したりするから。
これが、所謂
同じような人を引き寄せて同じようなパターンを繰り返す。
「引き寄せ」の正体です。

脳は、未完成の感情を完了させる
働きがある為、未完了の感情を完了させようと
いう働きかけるからです。
その為、

感情を感じきる事

が必要になってくるのです。

ですから、失恋した時は無理に感情を封じ込めず、
その感情を感じきる事が必要になってくるのですね。

これは、失恋に限らず、例えば上司や姑に理不尽事を
言われたりされたりして悔しい時なんかにも当てはまります。
ここで無理やり感情を封じ込めると、
それは心のキズとしてしこりを残していきます。
でも、だから言って本人に感情を素直に話せるような関係
なら、悩んだりは少ない。
だから耐えるしかない、という事がほとんどではないでしょうか。
そんな時は、なるべく早めにその感情を吐き出す事が大切です。

例えば、怒りや悔しさの感情は
キックボクシングや剣道、ウォーキング、
またはカラオケ等、思い切り体を動かして発散したり。
悲しみは、悲しいドラマや映画、本等を見たりして
思い切り泣いたり。

これは、その感情が古くなればなるほど、
心のキズとして残っていきます。
まして、幼い頃のトラウマは忘れさっている事がほとんど。。。
必要があって忘れているので、今が幸せ！
と心から感じるのであれば向き合う必要はありません。
が、原因不明で何故か同じような人・同じようなパターンを引き寄せ・
繰り返してしまう場合は、その感情に向き合ってみても良いかも
しれません。

ですが、一人で向き合うのは非常に困難で、
時に感情が暴走してキケンな場合もあります。
そんな時こそ、メンタルのプロにサポートを頼んでみて下さい。

私の場合ですと、こちらのメニューがおススメですが、
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何故裏メニューだったかといいますと、
一回、ないし数回ではトラウマ解放は難しい事。
感情解放には痛みが伴う場合が多い為
何があっても受け止める！という強い覚悟が必要な事、
の理由からでした。
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私からの返信も、受信できるようにしておいて下さいね☆

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