今日この日曜日、皆さん睡眠はとれていますか。
そして、心身ともに快眠できていますでしょうか。
熟睡や爆睡といった深い睡眠、休養やエレルギー回復(疲労回復)しているかが重要になっています。
このようなニュースがでました。
歯ぎしり、いびきや目覚めた時の機嫌の悪さなど睡眠に関する何らかの問題を抱える子どもは、中学生で約７割にのぼることがわかった。
厚生労働省研究班（分担研究者＝三島和夫国立精神・神経医療研究センター部長）の調査で明らかになった。
朝の目覚めの悪さも目立ち、背景には夜更かし傾向があるものとみられる。
今月に日本睡眠学会で発表する。
歯ぎしり、いびき・呼吸停止、目覚めの機嫌が悪いといった２３項目のいずれかについて、あてはまる頻度を保護者らに尋ねたところ、
週２回以上と回答したのは小学生で５９・４％、中学生では６９・３％に上った。
週５～７日は小学生で２９・１％、中学生では３６・６％だった。
中でも、「目が覚めた時に機嫌が悪い」、
「寝床からなかなか起き出せない」など、朝の目覚めに関する５項目のいずれかが週２回以上みられるのは、小学生の４２・０％、中学生の４３・３％。
就寝時間が午後１０時以降の小学生は３５・６％、中学生は９４・０％だった。
正直感じておられると思いますが、夜や深夜でも子供、まれに幼児まで連れて歩かれていることが非常に目立つ時代になってきました。
各々個人的な理由はあるでしょう。ただ一般的なこどもの成長を考えると見逃せません。
否定するつもりはありませんが、健康生活サポートをしている私達が警鐘して見解を発表していきます。
これからの日本、世界を引っ張っていく人材ですので、総合的な判断をして取り組んでいただけたら幸いです。
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