7月の初め頃
今まで一回も一緒に山に行った事のない友達から
8月の1日、2日で山小屋泊まりで山行きに誘われました。
休みは取れるが
膝がね～心配～(´＿｀｡)
山小屋泊りだと
2つの山を縦走する行程らしい(Ｔ▽Ｔ;)
絶対ムリだよね～
途中で動けなくなって迷惑をかけるのが目に浮かんだよY(＞_＜、)Y
行きたいけど
無理だよね～
やっぱり断る事に決心したんだけど
その友達がね、「大丈夫だよ～、行けるよ～」とか言ってくれて
日帰り登山に変更して、ゆっくり登ろうとまで言ってくれた。
そこまで言ってくれるなら頑張ってみようかな(^▽^;)
てな訳で
事前準備は万全に出来る事だけはやっておこうと思い
まず整形外科に行って
右膝にヒアルロン酸注射注入
ちょと痛い(ﾉДT)
そして、痛み止めを念のため処方してもらいました。
それから
整体に行って
膝の調子を見てもらい調整してもらってから
筋肉補強の為のテーピングを張ってもらいました
こんな感じです。
これは「キネオロジーテープ」と言い伸び縮みします。
よくあるテーピングとは違い
患部を固定しません。
先生によると、私の膝痛は絶対固定しない方がいいみたいです
サポーターとか筋肉を固定するスポーツタイツは向かないと言われ
私もそれを実感してます(＾～＾)
前置きが長くなりましたが
8月1日に山に行って来ました(＝⌒▽⌒＝)