HALO GYMは江南にある会員制のパーソナルトレーニングジムです。
ハラさんの専任トレーナーでGYMの代表であるキムミョンヨウンさんが、ハラさんのダイエット法を説明されていましたので紹介します。
ハラさんのダイエット方法
運動前には必ずマッサージとストレッチをします。
肩のストレッチ中です。
いきなりハラさん、可愛いじゃないですか～！
肩のストレッチだけでこんなに可愛い女性は、そう簡単には居ないでしょう（笑）
腰のマッサージとストレッチです。
ハラさんの体は柔軟なようです。
私ならこの時点で肋骨が7本くらい折れていますね・・・
キムミョンヨウンさん、お話の面白い方のようです～！
はい、休憩～！
これほど休憩するだけで可愛い人は、50億人に1人の割合で存在するのでしょう・・・
腹筋をします。
これは「クランチ」という腹筋運動です。
15回4セットです。
私がやったら腹筋が破裂するでしょう～（笑）
これは「レッグレイズ」という腹筋です。
20回ずつ5セット行うようです。
私はここで内臓が飛び出ますね・・・
絶対無理やわ～（笑）
このハラさん、全工程が終わった時の清々しい表情でしょうね・・・
私ならもうこの時点で既にビール飲んでますね・・・
体重計で管理します。
うちの体重計、この前変なのり方したら壊れてしまった・・・(TωT)
専属トレーナーもしっかり体重をチェックするのね・・・
ダイエットとは関係ないけど、専属トレーナーが非常に羨ましいことに今気付いた！
おそ～！
ハラさんは毎日1回以上このメニューを消化するそうです。
努力されているんですね・・・食べても太らないのかと思っていましたぁ～
毎日1回以上決まってやってることって、皆さん何か御座いますか・・・？
私は毎日350ミリリットル以上ビールを飲んでいます・・・
全くダイエットにはなりません（泣）
ちなみにこの動画は、HALO GYMオープンの時のハラさんの挨拶のようです・・・