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こんばんは。黒影＠恋愛戦略家です。心理系や自己啓発、潜在意識なんかのことを探求していると、必ず「アファメーション」ってものにブチ当たる。
キミもどこかで聞いたことがあるかもしれない。あえて日本語に訳すと「肯定的な宣言」「個人的な『誓約』」といった感じか。
言わば肯定的な言葉を口ぐせにすることで、潜在意識に働きかけて、現実を引き寄せる…といったものだ。
有名なものでは、19世紀のフランスの薬剤師・心理療法家、エミール・クーエが考案した、
「私は日々あらゆる面でますます良くなっている。」
というものがある。
別名「目覚めているときの暗示」。
クーエについては、また別の機会にお話するとして、世の中で言われている、自分で「アファメーション」を作るときの基本ルールは、
・肯定的に表現する。
・現在形で表現する。
・一人称で表現する。
・具体的な結果を思い描く。
・反復する。
といったものだ。
たとえば「モテたい」って思ってるキミが、アファメーションを作るとき、
「私は、多くの女の子からモテている。」
という感じで「アファメーション」を作る人も多いだろう。
肯定的だし、現在形だし、一人称だし…よしっ！問題なしっ！！
photo by Alan C.
…でも、これではあまり良いアファメーションとは言えないし、実際、失敗してしまう可能性が高い。
なぜならば「多くの女の子」ってのは、具体的じゃない。
多くの女の子って…キミはリアルにイメージできるだろうか？若い子？年上？そもそも、本当に大勢にモテたいのか？
それとも、気になるあの子にモテたいのか？いや…ただ、いろんな女の子とヤリたいだけなのか…。
キミの思う「モテる」っていうのは、どういうことを表しているのか…やっぱり具体的じゃないからだ。
だから、キミがアファメーションとして「モテ」をテーマにしたいなら、キミ自身にとって「モテる」ってことがどういうことなのかを、今一度考えてみるといい。
それが具体的にイメージできれば、キミにとって「モテる」という言葉はとてもパワフルなものになるはずだ。
そして、実はもう一つ根本的な問題がある。
「女の子にモテている」ってことは、もうちょっと違う言い方をすると、女の子がキミを好きになるってこと。
つまり「私は～」って一人称では言っているけど、決めるのは相手の女の子なわけで、キミじゃない。
さっきの「私は、多くの女の子からモテる」というアファメーションは、相手の（または複数の）女の子の心や感情が絡むことなので、自分だけではコントロールできない要素があるってことだ。
そんな不確定な要素をアファメーションに組み込んでも、キミの潜在意識だけではどうにもならないので、結果に結びつかないわけだ。
だから、アファメーションをするときは、まずは自分自身でコントロールできることにフォーカスする。
そして、それを「具体的にイメージ」して、実感できることが大事なんだ。
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