夫のはバター溶けてます
これと
ブラックコーヒー
カルディで買った五穀のクラッカー一枚
でした。
今日もながら運動に
その前に食べ終わった途端洗濯が
終わったので
万歳踵上げ１５回
手を後ろに振りながら踵上げ３５回で
一旦 作業へ
食後は最近は
英語聴きながら
サイドステップクラップ
手を上につあげながらサイドステップ
手を引きながらバックキック
腿上げ
サイドベンド
などなど
既に長らくやって英語を聞きながら
怪我しない様に出来るものを
選んでやってます。
クラップは人指チョンパーで開くで
やってみました
アラカンなので
確実に聞き取りに異変？
感染症によるつまり？
なのかとんでもない聞こえ方の単語に
汗
です。
スパイラル英語リスニング⑦✨#毎朝英語ルーティン Day 203⭐️Week29⭐️500 Days English⭐️シャドーイング&ディクテーション 英語聞き流し (youtube.com)
