やはりというか、当然でしょうが、暑い中冷房の効いた部屋にこもって、運動不足になり肥りました・・・・
そして、言わずもがな、脂肪が増えることで体が冷え、体調悪化です（泣）
秋から、またジョギングを再開
冬は暖かい食べ物が多いので肥りませんでしたが、夏は肥りますね
冷房が良くないのでしょう
最近は女性も夏に太りだす人が増えています。
特に、代謝が衰え始める30代からは要注意ですね
男性よりも脂肪が付きやすいので食べ物には気を付けましょう
過度な運動より軽くウォーキングする方が心地よく健康的ですね
あと水分を忘れずに
ところで、今年、家族全員でUFOを見ました。たぶん。。。。
子供たちはビビってましたが、初めてのことでいい経験！？だったのでは