6月24日(土)
頑張り女子のマインドフルネス♡セミナー
〜恋愛に振り回される生活からの脱却〜
仕事にプライベートに毎日くたくた...
スケジュールやタスクをこなすだけでなく
求められることが多くて大変。
そんなストレスフルな環境でもキレイでいたい...
けれど時間が足りない。
恋愛したらしたで
「彼のことで頭がいっぱい！」
になってすぐに振り回されてしまう。
仕事も！恋愛も！！
頑張っているのに満たされない！！
そんな女性の味方になるもの・・・
それが ”マインドフルネス”です。
なぜ、マインドフルネスなのか？
それは、
わたし自身がマインドフルネスによって
信じられないくらい大きな変化を得たからです！
⚫︎仕事、恋愛、結婚...
ほしいものはたくさんあるけど
何をすれば手に入るの？
⚫︎このままの状態で働いていて
10年後も幸せなのかな。。。？
⚫︎不安とプレッシャーと焦りは
どうしたらなくなるの。。。？
⚫︎疲れて見える顔、肌は
どうしたらキレイになるの。。。？
⚫︎恋愛してもうまくいかないのは
自分に何が足りないから？
・・・これはすべて、
以前のわたしの悩みです。
もぉ〜〜、毎日毎日
たくさんがんばってるのに
満たされない！
と思ってました。
落ち込んでは
またがんばって盛り上がって
また落ち込んで。。
の無限ループ。
「いつまでこれが続くんだろう」と
不安と絶望感でいっぱいでした。
この『頑張り女子のマインドフルネス♡セミナー』では
そんな自分を変えるために必要な
・感情に振り回されない心の調え方
・知ってるようで知らない
本来の自分を知る
・思考パターンに気づき
今までのループを変える方法
などを中心に
あなたの人生を生きるための
色々なメソッドをお伝えし、
体感できるワークもしていきます。
私は現在、40歳です。
今わたしは、
これまでの人生が嘘のように
自分らしく好きなことをして働き、
いつも本音で楽しく幸せに
パートナーと一緒にいることができています♡
そうなれたのは、
決してあきらめなかったから。
そして闇雲に
変わろうとする前に
自分の心と向き合い、
調えたからです。
そのためにとても効果的だったのが
マインドフルネス。
「今、ここ」に意識を向けるための脳と心のトレーニング。
そして瞑想を取り入れたメソッドです。
イメージしにくいかもしれませんが、
地に足がついたメソッドを
初心者の方でも理解できるように
丁寧にお伝えいたします。
マインドフルネスは
Googleが社内で取り入れていることで有名ですが、
モデルのミランダ・カーや
テニスのノヴァク・ジョコビッチも実践者。
高い集中力を発揮したり、
多忙でも内面から輝いている姿は
誰もが憧れますよね。
頑張っても変われないのは、
自分を知らないから。
自分の感情や思考に気づいてないから。
それだけなのです！
「瞑想を自分でしてもよくわからない」
という方のために、
本やネットでは伝わらない
しっかりと体感できるワークも行います。
もちろん！
マインドフルネスだけでなく、
かんばっても、がんばっても
変われなかった私が
変われた具体的な方法と行動もお伝えします♡
恋愛で、いつもいつも
我慢ばかりしていませんか？
恋愛に振り回されるのはもう終わり。
心と生活もしっかりと調え、
あなた自身をもっと大切にしませんか？
◯自分を「調える」ことができるようになると...
・イライラした気分になることが減る♡
・無駄なことに悩まなくなる♡
・お肌の調子が良くなる♡
◯「自分を知る」ことができるようになると
・一般ウケではなく
個性を活かした自分でいられるようになる♡
・本当に好きなこと、
好きな人を選べるようになる♡
・自分が望むことに
意識を向けられるようになる♡
◯自分の思考パターンに「気づける」ようになると...
・今までの恋愛がうまくいかなかった理由がわかる！
・がんばっていいこととがんばらなくていいことがわかる！
・気づくことで変わることが加速する！
こんな方におススメです♡
・忙しい生活を見直したい...
・ストレスを減らしたい...
・自分の好きなことがよくわからない
・恋愛だけはうまくいかない
・恋愛すると相手に合わせてしまう
・自信があるように見られるけれど本当は自信がない
・変わりたいと思って色々しているけれど変わらない
開催日の6月24日は新月♡
新しいことをスタートするのに最適な日！！
仕事も恋愛も手に入れる！
新しいあなたのための
第一歩を踏み出しましょう。
あなたにお会いできるのを
楽しみにしています♡
■セミナー概要■
頑張り女子のマインドフルネス♡セミナー
〜恋愛に振り回される生活からの脱却〜
【日時】6月24日（土） 10:30 〜 12:30
【場所】品川近郊のセミナールーム（お申し込みの方にご連絡いたします）
【参加費】￥8,000
【定員】終了しました
※女性限定です。
▷Seikoプロフィール