愛媛 宇和島アロマ開運エステ ルクシア小川です。
○○を食べて、血液さらさら、血管年齢も若返るというダイエット効果ありありのレシピと、簡単な○○くびれ体操でウエストダウンの方法って、知っていますか？
先日、テレビでドクターおすすめの結果の出る美と健康法をみたんですね。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが。シェアしますね。
難しいことなんてないんです。
毎日習慣にしてしまえば大変な運動をしなくてもウエストダウンできる・・・
そんな簡単な方法です。
とにかく、簡単でも続かないと意味がないのです。
だんだんと薄着になる時期を迎えて、気になる方、は多いのではないかと思います。
【しょうがのはちみつと黒酢づけ】
冷え性、血管の老化や肥満にも効果があるといいます。
生姜は血管を開き、血流をよくしてくれます。
そしてお酢もクエン酸やアミノ酸が含まれており、血液ドロドロを防いで血流を良くする働きがあるんです。
血液をサラサラにするだけではありません。老廃物の除去もし、代謝アップもしてくれるためダイエット効果だって期待できるんです！
しかもしょうがとお酢は相性がよく、効果を倍増してくれます。
おいしく食べて血液サラサラ＆ダイエットしましょう＾＾
レシピ
◆材料◆
しょうが・・・１００ｇ
黒酢・・・１００ｃｃ
はちみつ・・・２０ｇ
◆作り方◆
①しょうが１００ｇをみじん切りにし、ビンにいれます。
②黒酢を１００ｃｃいれます。
③はちみつも加え、よく混ぜ合わせます。
④１日つけておけば完成です！
黒酢ではなくても、米酢やリンゴ酢などでもOKです。
ですが一番代謝を上げる効果があるのは黒酢だそうですよ。
食べ方
１日大さじ１杯山盛り（３０ｇ）食べましょう！
・白ご飯にまぜたり、炊き込みご飯に使う
・醤油やゴマをまぜてドレッシングとして使う
・生姜焼きやハンバーグに使う
・ポタージュやお茶にいれてもOK
アイデア次第で色々とあうものなのでお試しください。
中にはチーズケーキにまぜてジンジャーチーズケーキにしてしまう方もあるそうです。
次回は、○○くびれ体操についてシェアしますね。
キレイを手に入れるためには、体の中を整えることにシフトするといいと思います。
体を造るのは、食べ物ですし、人生を作るのは、自分の発する言葉です。
体の中と、心の中のデトックスをすれば、開運していくのですよ～
食べるものと、言葉は自分にも人にも素敵なものを選んでくださいね。
代謝アップと、むくみ改善はこちらから～
もう悩まない！
たった1回の施術で貴女が目指す「お肌＆ボディー」を演出
開運ミラクルハンドセラピスト:小川成子
開運アロマエステ ルクシア
場所 宇和島市柿原甲1012-4
営業時間 10：00～19：00
定休日 不定休・要予約・女性専用・P有り
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ご予約・お問い合わせ TEL：090-5919-2047
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