□鶏の照り焼きとマリネ弁当□

おはようございます


昨夜は右腕の筋肉痛で夜中何度も目が覚めた私


その度にエアサロンパスを右腕全体にシュッ


最後にシュッとした時目が痒くて無意識に右手のこうで目をごしごし…





□鶏の照り焼きとマリネ弁当□



鶏のガーリック照り焼き(昨夜の)

ピーマンとしめじのマリネ

ウインナー

茹で卵

竹輪・チーズ・大葉のぐるぐるピック

ハムフラワー

プチトマト

サラダ菜

鮭フレーク・刻み大葉・白胡麻のご飯

でした












今日は免許更新日だった


午後から警察署で30分優良講習受けて来ますやっとこさゴールド