みなさま、こんばんは♡
昨日の身体の記録です♡
レディースディが始まり、
身体のデトックスが止まらない♡
ドン！と落ちました♡
夜体重
お正月明けてから
1番軽い日でした♡
ゆっくりと引き締めながら
リセットしていきます♡
シャワー前
昨日は、時間がないので、
シャワーだけになりましたが、
0.2キロダウンしました♡
髪は濡れたままですし、
お手洗いには行っていないですし、
汗もかいていないのに、
いつもお風呂上がりは
必ずダウンします♡
不思議ですねー♡
昨日は、お仕事上、
運動量の多い1日でした♡
沢山ヒールで歩きました♡
トレーニングも、
少しずつ、日常に取り入れています♡
目覚めの腹筋
お風呂上がりの腹筋、腕立て伏せ
腹筋も二の腕も、
すでに引き締まり出したので、
モチベーションは上がる一方です♡
歩くときは、しっかりと
後ろ脚を伸ばし、
内ももにきかしながら歩いています♡
デトックスも、凄い1日で、
午前中に２回、
腸内クレンジングが完了した
気配があります♡
もう、スッキリ爽快すぎて、
身体が軽くなりました♡
スカートのお腹はブカブカですが、
まだまだヒップに脂肪がありますので、
ヒップはぴっちりしています♡
久しぶりの２日連続の糖質切れ♡
15:00以降フラフラが強くなり
今では脳がしびれたような感覚になっています♡
血中の糖分がなくなれば、
身についてる脂肪が燃えだしますので、
燃えて欲しいです♡♡
３月末まで、
再び減量にチャレンジするわけですが、
今度はしっかりと炭水化物をとりながら、
身体をひきしめる
ことが大前提です♡
身体をひきしめるために、
筋肉を減らさないために、
炭水化物は必要不可欠です♡
しっかりと食べながら、
工夫をして、
ダイエットを日常に
組み込んでいきたいと
思っています♡
今の自分がやれることから♡
ちょっとの背伸びで
出来ることから
取り組んでいます♡
本日もお読みくださり
ありがとうございます
素敵な１日になりますように
