今日から生徒さんとの
今年最初のレッスンが開始しました
お正月は本当にのんびりし
食べて、飲んでの生活で
しっかりお正月太りしてしまいました
そんな事をこの前のスノボで仲間に話すと
一部の心優しい(失礼な)方から
またデラックス呼ばわりされ…(--;)
とは言っても私あんなでかくないですからね
だけど標準体重より少し増えてしまい
これは健康の為にも絞ろうと決意しました
そんな訳で今日仕事帰りにコレを買いました
今までうちにはヘルスメーターが無く
初めて買いましたが
種類も色々あるんですねぇ
私が買った物は５項目計測出来て
体重・体脂肪率・体水分率・体筋肉率・骨量を計測
早速計ってみると意外と標準なんですよねぇ～
入浴前と入浴後でも計るとまた違って
何だかとても楽しみになりました
ダイエットとかって楽しんでやらなきゃ
健康な体にはならないですしね
体重を落とすって大変だけど
食事は３食しっかり食べて
ただ痩せるだけではなく
体質改善しながらでないとダメなので
しっかり運動もして体質改善からスタートです
そう言えば‥
昨日ＴＶでやってましたが
お正月太りと普段太るのとではかなり違うそうです
お正月太りは『むくみ太り』だそうです
体水分率が高くなってしまい
動かない分むくみに繋がり太るそうです
これがまた落ちにくいそうですよ
まぁ～スノボ仲間の心優しいＨ氏いわく
ジムへ通ったりするのはよくないそうです
『野山を駆け巡れ
』
こう教えてくれましたが…
うちの近くには野山がありません…
とりあえず健康な体になる為にも頑張ろっ
