結構まえにご紹介した、美容効果バツグンの
マグロとアボカドのユッケ風サラダ
レシピ教えてと言われてたのに、全然紹介してなかったから
紹介します
繰り返しになりますが、アボカド
は『食べる美容液』といわれていて、オリーブ油と同じ良質な油がた～っぷり(*´艸`*)
は『食べる美容液』といわれていて、オリーブ油と同じ良質な油がた～っぷり(*´艸`*)お肌が潤い血行を促進
まさに美肌のための食べ物
そして昨日も書きましたが、生魚にはこれまた美容にはもってこいの栄養素がたっぷり
まぐろは、高たんぱく質低カロリーの健康美容食。
マグロに含まれるタウリンは好感神経の高ぶりを抑えてくれるし、血中コレステロールゆ下げてくれます！
鉄分やビタミンＢ12は貧血予防にいいので女の子には嬉しい
それではレシピです！
材料 