朝ヨガをしていると
さわやかな風が
朝ヨガの空間に
注ぎ込まれます
今朝のヨガも最高
伝える側ばかりだと
欲求不満になります
たまには
自分にもヨガの時間を
与えないとね
今日のガイドは
Tomoyo先生
場とみんなの空気をつかんで
柔らかいナビゲーション
「空気の入れ替え」
「エネルギーの交換」
こう表現された呼吸
言葉を受け取り
自分の身体でイメージを...
目には見えない循環
呼吸
これがないと
次の瞬間は生きていない
これがあるから
『機能』する身体
意図しないでも
作動し、繋がれている
それでいて
思考や環境に影響されやすい
喜怒哀楽
ストレス
それぞれのシーンで
どんな呼吸をしていますか？
どんな呼吸をしているかな？と
意識を向けた時
『指揮者』が自分自身であったことに
気づいてください
呼吸は自分の意志で
操縦できます
喜怒哀楽
ストレス
こちらも指揮者は『私』
呼吸を俯瞰して観て
この一瞬が
この人生が
誰のためのものであるか
感じてみましょう。
類
10月まで継続開催決定
