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〈女性セミナー〉を担当いたしました
先日、名古屋市中川区の
女性セミナーの講師を
担当させて頂きました✨
テーマは
〈ボディメイクヨガで幸せを届ける〉
〜自分に自信をもつ大切さ〜
人は外見ばかりではありませんが
見た目が変わるって
新しい1歩を踏み出す
大きな勇気へと変わります💎
私もそんな経験をした1人✨
実際の体験談と実技も含めつつ
お話させて頂きました😊
この機会を通して参加者の皆さまの
新たな1歩へと繋がるきっかけになったら
嬉しいですっ💕
私にとっても原点を振り返る事ができた
貴重な機会ஐ:*
主催者様、参加者の皆さま
貴重な機会をありがとうございました✨
8/24【J-CLASSIC関西大会】出場します！
8/24(土)
J-CLASSIC 関西大会
に出場します！
今年のGW明け5/7から
ダイエット開始🔥
体重/54.6kg
今シーズンのボディメイクは、
筋肉を増やす為の増量は2.5kg程
オフシーズンも食事管理していたので
減量もそれ程過酷になる事なく過ごせそう😌ஐ:*
ただ増量幅が少ない分筋量が増えにくく
もともと筋量の少ない私は
去年からの筋肉の進化は大きくないかも、、
けれど40歳目前！
オフシーズンに筋量を増やす為
体重の大きな増減は
体への負担が大きくなりつつあり💦
お肌のハリやシワも気になる所😅
コンテスト中心ではなく
1年を通して毎日を楽しむ為、
女性らしいボディラインを作りと
心が成長できる素敵な発表の場として
挑戦していきますっ❣️
ただねっ
やるからには初挑戦の動きのポージングも
筋トレの強度を上げ続ける事も
徹底して挑みます✊
今置かれた環境でできる事は
まだまだ盛りだくさん‼︎
エイエイッオー💕
(またコンテスト直前に
ビフォーアフター投稿しますねっ❣️)
ダイエットレシピvol.34【カレー蕎麦】
今回は初の麺類【カレー蕎麦】です😋
ダイエット中だって麺類が食べたいっ！！
3つのポイントを押さえれば
ダイエットできちゃうだけでなく
美味しく食べられますよ〜👆🏻💕
動画はプロフィール下記URLからご覧ください💁🏻♀️
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いつものお料理の味と手間が劇的に変わります！
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結婚13年記念
結婚13年記念のお祝いディナーに
出掛けてきました🥂
シャンパンとおしゃれな雰囲気に
2人とも最初から酔ってしまい
何を話していたのか、、
ほとんどうる覚えですが(笑)
地下鉄階段での帰り道
ハイヒールでふらつく私を
エスコートしてくれて
久々にデートの様な貴重な時間
過ごさせてもらいました👠💕
どこかで聞いてずっと記憶に残っている
樹木希林さんの言葉
「夫を極める」
不満を感じる事もあるし
意見が食い違う事もあるけれど
潤さんを極める妻であり
仕事のパートナーでありたい
いつも家族の為に
一生懸命働いてくれてる潤さんへ
全力サポートする事が
私の感謝の気持ちです♡⃛
あっという間の13年
これからもきっとあっという間、、
明日からも毎日を大切に
これからもよろしくお願いしますஐ:*
お祝いディナーに伺ったのは
【Settanta(セッタンタ)】様
丁寧なサービスに
衝撃的な美味しさのお食事とお酒
お料理の美しさに何度も見惚れました♡︎ʾʾ
成瀬さん、水口シェフ
素敵なお時間ありがとうございました😊
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この度パートナーシップ契約させて頂いた
〈つながるcraft〉の皆様のお力をお借りし、
ついについに、、
ホームページが完成いたしました❣️
完成を記念し
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