暑いですね。
急に暑くなって、体がついていけていない人も多いのではないでしょうか。
私の身体も、ついてこれませんでした。
ここ数日、重だるくて、「誰か助けて～」と身体が悲鳴をあげておりました。
こういう状態だと、お客様に良い施術ができません。
セルフケアでは難しいと判断して、早々に、自分メンテナンスに行って参りました。
自分メンテナンスにいくと、毎回、思うのは、
触れてもらうこと
それ自体が、とても大切だということ。
「は～、癒される～」
身体がゆるんでいくのと同時に、気持ちの緊張も解けてくるのがわかります。
赤ちゃんは、触れてもらうこと無しでは生きていけません。
触れてもらうこと。
それ自体が、人間にとって、生きるための栄養なんですね！
私も生きるための栄養を補給してきました＾＾
セルフケアと違って、人に触ってもらうと、癒され度合いが違うんですよね。
肩こり、腰痛などの不調の解消も重要だけど・・・
「触れてもらう」こと自体にも、意味がある。
私は、そう思っているので、整体とリラクゼーションのどちらも提供していきたいんだな、ということを再確認する瞬間でもあります＾＾
マッサージの効果を調べた研究でも、心に対する効果が報告されています。
※ここでのマッサージとは、リラクゼーション目的のトリートメントを指しています。
ほとんどの研究データは、
セルフマッサージではなく、経験豊富なマッサージ・セラピストによるもので、
人の手のぬくもりや思いやりを伝える「手当て」としての効果検証にもつながっています。
マッサージを受けることで、
不安、うつ、怒りなどのネガティブな感情が和らぎ、気分が落ち着くだけでなく、
活気が出てくると報告されています。
実際、精神的な要因の影響が強い不調ほど、マッサージを受けることによる効果が出やすいようです。
マッサージをすることで、心身を緊張状態にする交感神経の活動が低下し、リラックスさせる副交感神経の働きが活発になる結果、ストレス緩和につながるようです。
マッサージ後だと、愛のホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌も増加するそう！
効果が出るメカニズムも、近年、明らかになりつつあるようで、この続きは、また、今度。
夏バテで、元気が出ない
そんな方は、この夏は、オイルトリートメントを試してみては。
「あ～、生き返った～」と、
元気がでるかもしれませんよ～＾＾
最後まで、お読みいただきありがとうございました。整体とオイルトリートメントのサロン「ロカヒ」の道下聡子でした。
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