太りやすい時間帯はいつ？

こんばんは～


トータルビューティdouble B impact（ダブルビーインパクト）かなです。


ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか


今日は、太りやすい時間についてお伝えしたいと思います。


食べて太りやすい時間や曜日ってあるんでしょうか？


あるんです！(≡^∇^≡)


一番太りやすい時間╱曜日は、日曜日の午後７時以降なんですよヽ(*'0'*)ﾂ

日曜日の午後７時以降にジャンクフードのポテトチップスやチョコレートなどを食べてしまう傾向があるそうです。


皆さん　身に覚えあるんじゃないですか？


なぜ日曜日の午後なのでしょうか？


それは、次の日から仕事が始まる為ストレスやイライラする事によりついつい食べてしまうのです。


日曜日の魔の時間がダイエットにとって最も危険な時間帯である事を知っておくだけでも効果的なダイエットが出来る事でしょう


日曜日以外でも心がけたいのは、食べたものが消化されるまでに3時間程度かかるため、寝る時間の3時間前を目安に、夕食は早めに食べるようにしましょう。


今日は、太りやすい時間についてお伝えしました。

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