朝食
ブラックコーヒー・    8杯

昼食
ブラックコーヒー・    7杯

晩食
麦入り飯         1杯
ボンレスハム200g   1本
塩卵焼き       LL4個
トマト缶詰400g    1個
桃            1個
ブラックコーヒー     5杯
胡桃         100g

 晩食事前          晩食事後
体重 57・7kg       体重 59・6kg
体脂肪率 11・9%      体脂肪率 13・6%
基礎代謝 1371kcal/日   基礎代謝 1393kcal/日
内臓脂肪レベル 4      内臓脂肪レベル 6
筋肉量 48・1kg      筋肉量 48・8kg
筋肉レベル  -2       筋肉レベル  -1
骨量2・7          骨量2・7

 身長 173cm
平均体重 70kg

お勧めの本は「伊賀のカバ丸」です。

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四作品を予約投稿しました

テーマ:

「飼い犬の世話をしていたら異世界から使い捨ての兵士として召喚されてしまいました。でも祖母の遺徳で神々の加護を受けることが出来ました」は8月18日10時50分時点で、アルファポリス内ファンタジー部門でお気に入り25件・24時間ポイント547Pで422位となっています。


「初老おっさんの異世界漫遊記・どうせ食べるなら美味しいものが喰いたいんだ!」は8月18日10時52分時点で、アルファポリス内ファンタジー部門でお気に入り26件・24時間ポイント725Pで356位となっています。


「異世界動画で億万長者・ドローンの御蔭で助かっています」(神隠しで異世界に迷い込んだ人間不信の僕は、異世界で生き残ろうと必死です)は8月18日10時53分時点で、アルファポリス内のファンタジー部門でお気に入り14件・24時間ポイント327ptで582位となっています。


「魔法武士・種子島時堯」は8月18日10時51分時点で、アルファポリス内のファンタジー部門でお気に入り210件・24時間ポイント860ptで320位となっています。




以下は昨日読ませていただいた「小説家になろう」の作品です。


「俺だけ入れる隠しダンジョン 〜こっそり鍛えて世界最強〜」の39話を8月17日11時56分に読ませていただきました。ブックマーク登録3万0993件・総合評価7万9116ptです。


「VRMMOの支援職人 ~トッププレイヤーの仕掛人~」の34話を8月17日10時41分に読ませていただきました。ブックマーク登録2万3543件・総合評価5万5152ptで。


「リアルチートオンライン」の42話を8月17日11時44分に読ませていただきました。ブックマーク登録1万5574件・総合評価3万7874ptです。


「フロンティアダイアリー ~元貴族の異世界辺境生活日記」の80話を8月17日11時50分に読ませていただきました。ブックマーク登録1万2400件・総合評価2万9384ptです。


「とんでもスキルで異世界放浪メシ」の120~129話を8月17日10時56分に読み返させていただきました。ブックマーク登録10万3646件・総合評価26万3921ptです。


「RPGっぽい異世界でだらだら冒険者生活する」を42話まで8月17日12時05分に読ませていただきました。ブックマーク登録1万1958件・総合評価2万9397ptです。


「朝起きたらダンジョンが出現していた日常について……」を183話まで8月17日10時47分に読ませていただきました。ブックマーク登録1万4100件・総合評価3万5763ptです。





以下は昨日読ませていた「アルファポリス」の作品です



「畑にスライムが湧くんだが、どうやら異世界とつながっているみたいです」70話を勉強のために読ませていただきました。8月17日10時24分時点のお気に入り4600件・24時間ポイント1万6948ptで総合58位です。


「じい様が行く」49話を勉強のために読ませていただきました。8月17日20時25分時点のお気に入り4681件・24時間ポイント2万0078ptで総合49位です。


「畑にスライムが湧くんだが、どうやら異世界とつながっているみたいです」71話を勉強のために読ませていただきました。8月17日20時31分時点のお気に入り4597件・24時間ポイント1万5592ptで総合67位です。




視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ


「マツコの知らない世界」の録画をアメーバーピグしながら聞かせてもらいました。


「ほんまでっか?!TV」をアメーバーピグをしながら聞かさせてもらいました。


「ナカイの窓」をアメーバーピグをしながら聞かさせてもらいました。


「有吉探検隊」をアメーバーピグをしながら聞かさせてもらいました。


「コードギアス」を食事をしながら視聴させてもらいました。


「実力至上主義の教室」を視聴させてもらいました。


「Re:CREATORS」を視聴させてもらいました。


「有吉ジャパン」をアメーバーピグをしながら視聴させてもらいました。


「ビーバップハイヒール」をアメーバーピグをしながら視聴させてもらいました。



「アルファポリスに投稿更新した作品」8月18日10時45分時点のポイント


「初老おっさんの異世界漫遊記・どうせ食べるなら美味しいものが喰いたいんだ!」に題名を変更しました。
                  725p   4p
https://www.alphapolis.co.jp/novel/672198375/708127394


「飼い犬の世話をしていたら異世界から使い捨ての兵士として召喚されてしまいました。でも祖母の遺徳で神々の加護を受けることが出来ました」
                  547P  2P
https://www.alphapolis.co.jp/novel/672198375/847128589


「異世界動画で億万長者・ドローンの御蔭で助かっています」(神隠しで異世界に迷い込んだ人間不信の僕は、異世界で生き残ろうと必死です) 
                   342p   0p
https://www.alphapolis.co.jp/novel/672198375/267120239


「魔法武士・種子島時堯」       860p   5p
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/sentence/354648/



アルファポリスに投稿更新していない作品


「改訂版 織田信長と俺」       120P    0P
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/620077483/


「女将軍 井伊直虎」          56P    0P
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/562077811/


「白銀錬次郎忠勝・怪奇録」       14p   0p
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/533106164/


「武田義信 風林火陰山雷」       78p   1p
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/338076807/


「改訂版 武田義信 風林火陰山雷」  262P    1P
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/548077477/


「シンデレラのように」          7p   0p
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/59089066/


「奴隷魔法使い」            14P    0p
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/709076802/


「織田信長と俺」            56P    0P
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/753076803/


「改訂版 奴隷魔法使い」        21p    0P
http://www.alphapolis.co.jp/creation/preview/index/914078650/


「異世界交差点 当帝国編」       14P    0P
「異世界交差点 アロン王国編」      7P    0P


 合計で日当17円です。

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朝食
ブラックコーヒー・    8杯

昼食
ブラックコーヒー・    7杯

晩食
麦入り飯         1杯
塩卵焼き       LL8個
トマト缶詰400g    1個
ブラックコーヒー     5杯
胡桃         100g

 晩食事前          晩食事後
体重 57・9kg       体重 59・3kg
体脂肪率 12・3%      体脂肪率 13・5%
基礎代謝 1363kcal/日   基礎代謝 1391kcal/日
内臓脂肪レベル 5      内臓脂肪レベル 6
筋肉量 47・9kg      筋肉量 48・6kg
筋肉レベル  -2       筋肉レベル  -2
骨量2・6          骨量2・7

 身長 173cm
平均体重 70kg

お勧めの本は「聖石の使徒」です。

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