朝飲むものは？＆モニプラ応募

朝飲むと恐ろしく老けちゃう意外な「NGドリンク」4つ
一日の始まり。みなさんは何を飲んでいらっしゃいますか？　眠気を覚ましてくれるコーヒー派や、体を温めて..........≪続きを読む≫

こんな記事がありました。

皆さんは朝どんな飲み物を飲んでらっしゃるでしょうか？

冷たいもの、レモン系、栄養ドリンクなどはダメとのこと。

私は基本いつも「常温のお茶、紅茶」を一口、グリーンスムージー５００ｍＬを朝に摂っています。

水を飲む習慣がなく、お茶しか飲めないワタシ。。。

ＮＧな飲み物はあれど、朝は水分をしっかりとることが必要です。

人は寝ている間に汗をかくので、起床時は血液どろどろ。

朝は心筋梗塞などの血管疾患のリスクが最も高いんです。

もちろん、寝る前にもしっかり水分をとることが大事です。

しかし、水を摂りすぎると「水中毒」↓になりますので、何でも飲めばいいという訳ではありません。

バランスを考えて適度な水分をとりたいものですね。