ガン予防！の食生活は、ダイエットにも☆エメルーチェ☆耳つぼ☆紫原☆中央駅

こんばんは

鹿児島市　紫原　耳ツボダイエットエメルーチェ　松田加奈と申します。

管理栄養士です

最近・・・芸能人の方が、ガンにかかって、手術をしたり、若くして亡くなったり・・・

と、ニュースが流れております。

私の同級生も３２歳で胃がんで亡くなったり、お客様もガンに過去かかった、

今、ガンで治療中なんですよ～

と、という方もいらっしゃるので、他人事じゃないなぁ

と思うところです。

ガンの中には、症状が分からなかったり、　わかったころには

転移していた・・・ということも多いです。

ということで、私たちには、成す術はないのか・・・と、

相談されることがあります。

テレビでは、定期健診を受けましょう！と喚起しておりますが、

まってまって！もっと、最初にすることがありますよ！

と言いたいです。

簡単なことだし、誰でもできることです！

管理栄養士として、言いたいことです。

食生活はちゃんとしていますか？？

生活習慣はいいでしょうか？？

ストレスはたまっていないですか？

ストレスに負けない強い身体をつくる努力はしていますか？

お酒は飲みすぎていませんか？？

たばこをすっていませんか？？

体脂肪は２５パーセントを超えていませんか？（女性）

そんなの、わかってるよ～、今更！かと思われるかもしれませんが、なかなか

実行できていないのが現実ではないでしょうか。

現在増えている癌は肺癌、大腸癌、乳癌、前立腺癌などで、これらは病理学

的には「腺癌」に分類します。

＊肺癌は病理学的に分類すると4種類の癌に別れ、腺癌以外の癌もあります

が近年増加しているのは「腺癌」です。

「腺癌」のリスクが肥満で高まることは近年医学界では常識となっています。

肥満と癌の関連は深いのです。

腺癌になりやすい食事・・・いわゆるアメリカスタイルの食事

昔の日本のガンのトップは、胃がんでした。
しかし、胃がんは少なくなっています。
食生活の変化によって、かかりやすいガンも変わってきています。

よく、ガンは遺伝・・・という説もありますが、
確かに、遺伝もありますが、一番のリスクは、肥満。
遺伝でガンになる確率は１０パーセント以下、と言われることもあります。

朝、昼なんか、こーんな質素な感じでＯＫですよ

具だくさんの味噌汁にしてみても

わー、こんなごはん、足りないよ～
って言う方、
当店エメルーチェでダイエットしている方、もしくは卒業された方は、
朝昼は、こんな感じで十分です、おなかいっぱいです。
とおっしゃいます。
自分がどれだけたくさん食べていたのか、
自分いかに油ものや砂糖類をとっていたのか、
よく実感して頂いています。

ダイエット＝痩せる
ではなく

★ダイエット＝人生を健康で楽しく、長生きするために必要なもの

と考えております。

ガンになるのがこわい！　いやだ！
という方、今一度、自分の食生活、生活習慣を見直してみてください！

もちろん、食生活や生活習慣を正しただけで、
ガンを１００％防げるわけではないかもしれません。
でも、ガンになる確率は確実に減ります。
まずは、自分ができることから始めてみましょう

プラス、食生活の改善をしながら、

ダイエットをしたい方は、ぜひ、エメルーチェにお越しくださいませ！

管理栄養士のスタッフがお待ちしております(o^^o)

先日、イオンでこんなたいやきを見つけました

たいやき大好きなんだけど、おっきいので、ちょっと罪悪感が・・・

ていう方にいいですね、　ミニたいやき

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。

知識は貴女と貴女の大切な人たちにとっての財産となります。

エメルーチェでダイエットをしながら一緒に食事の知識を学びませんか。
ダイエットのことなら任せてください

☎099-296-7720
紫原4-32-23（ＫＴＳ交差点すぐ近く）

☎︎099-214-2280

中央町一番街内アエールプラザすぐちかく

スタッフが出ましたら「ダイエットのことで相談があります」とおっしゃってください。

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