디이어트2

우선 14일부터 다이어트를 시작햇다.

아침밥 과 저녁밥은 프로팅드링크로해서 점심은 직장의 식사를 먹는다.

간식은 하지않겠다. (｡＞0＜｡)

다이어트

이 수년 동안에 뒤룩뒤룩하게 살아쪄서 허리에 부담이 되고

몸이 무거워서 또 다이어트를 하려고 생각한다.

가능한한 당질과 지질을 절제한 식사로 하고 조금 운동을 해서

체질개선을 열심이 하겠다.