Little Tiger の『己に勝つ心』

ムエタイ世界チャンピオン「女・武士道:リトルタイガー」+キクササイズ「Jaid Fitness Lab.主宰」公式ブログ


テーマ:
試合が決まりました!

相手はナックルズGYMのMARI選手です。

ムエタイルール 2分3ラウンド

会場 ディファ有明

開始 16:00

リトルタイガー応援シート¥5,000
その他のシート

SRS席 12,000円
RS席   10,000円
S席      7,000円

になります!

メッセージでも応援シートのお問い合わせ受け付けますので宜しくお願い致します。

皆様、沢山の応援宜しくお願い致します!
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テーマ:
ファスティング続きニヤリ


ファスティング3日目DASH!



前日と同様、普段では感じられない程の身体も頭もスッキリとした目覚めで起床晴れ


デトックスもしっかりされています虹


相変わらず空腹感は無く、テレビで美味しそうな食事をしている番組を見ているだけで満足合格


嗅覚、視覚が研ぎ澄まされてる感じがあり、普段感じない小さな匂いに敏感になっていたり、視野が広がっていたりと実感がありますかお


この日も2リットル以上の水と酵素を混ぜ常に飲むようにしていました音譜


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疲れ易いなと思ったら少しアミノ酸を補給ニコニコ




そして、いよいよ次の日から回復食に入りますナイフとフォーク




回復食1日目ナイフとフォーク


朝は重湯を40分以上をかけて食べますニコニコ

味噌汁の薄いのを具無しと梅干しも一緒にラブ



お昼
重湯を朝同様食べますナイフとフォーク



重湯と湯豆腐割り箸




3日振りの食事ですが体調不良等は起こさずに順調グッド!









Jaid Fitness Lab.では、ファスティングも提供しています。
いつもLittleTigerの試合でセコンドに付いてるファスティングマイスターの琴香が皆様のセコンドに付きサポートします音譜
気になる方はinfo@jaid.tokyoまでお問い合わせ下さいアップ

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テーマ:
3日間のファスティングをスタート!!
私はデトックスが目的です音譜

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ファスティングに入る前日は21時迄に消化のいい食事を済ませナイフとフォーク後は水と酵素を少し飲んで休みましたぐぅぐぅ



1日目DASH!

朝起床の時から目覚めが目いつもより若干スッキリ。

ファスティング時は水500mlのペットボトルに20ml~30mlの酵素を入れて水は1日2L以上のみ飲みますキラキラ

水や酵素の飲み方は自由です(^^)

私は水だけや酵素だけで飲むのが苦手なので、酵素と混ぜて飲む事で2L以上飲めます

飲むタイミングは決めてでは無く、私は常に摂るようにしていますOK

夕方頃から空腹感は無いのですが、食べたい衝動に駆られますショック!が、ココを乗り切ればだいぶ楽になりますショック!

スポーツ選手は空腹感への対応は一般の方より対応能力があると思うので、辛くは無いと思いますニコニコ

ジッとしているよりも何かして気を紛らわしていた方が時間も有意義に使えるので作業なども捗りますニコニコ

1日3回分の食事の時間が減るだけでかなりの時間を使えますアップ


宿便も出るようになります!デトックスですね晴れ



2日目DASH!

朝は二度寝したいと思わない位目スッキリとした目覚めでアラームよりも早く起きれましたビックリマーク

起きた時から尿や宿便が出てデトックスされてる感じがあり、空腹感は無く身体も頭もとても軽くスッキリしていますグラサン

走る人ダイエット目的の方は軽い運動走る人をしたらより効果的ですキラキラ

私は体を動かす時は一緒にアミノ酸を摂るようにしてます音譜


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疲労感も軽減され、筋肉は筋肉それ程落ちませんがアミノ酸を飲む事で更に落ちにくくなりますアップ

就寝時は空腹感で寝付きが悪かったり、空腹感で目が覚めてしまう事は有りませんぐぅぐぅ
朝までグッスリで眠りの質が良い事が感じられます音譜






....そして3日目へつづく得意げ






JaidFitnessLab.ファスティングプログラムを行っていますので気になる方はお問い合わせ下さい(^^)
カウンセリングやサポートにはいつもLittleTigerのセコンドに付きサポートしているKotokaが皆さんをサポートします音譜

皆様からのお問い合わせお待ちしてます!!
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テーマ:
3/21 Weerasakreck興行M-ONE での
LittleTigerの沢山の応援ありがとうございました。

2-0で判定で負けてしまいました。


応援、サポートして頂いてる皆様に勝ちと言う恩返しが出来ずに本当に悔しく申し訳ない気持ちで一杯です。


試合後、本当に沢山の方々に声を掛けて頂き、まだまだここで終われないなと、必ず勝ちという恩返しをしたいと思いました。


こんな私ですが、これからも頑張りますので、もう少しお付き合いお願いします。
これからもLittleTigerを宜しくお願い致します。
いつも本当にありがとうございます!




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