はーい。腰痛発症中の珍獣ママです。
私考えた。
家族は『毎日立ちっぱなしでいるからだよ』なんて
優しい言葉をかけてくれるが。
もしやとは思うが・・・
このメガマック級の２段腹。
そして
体の割に小足。
そして
メガマック級の２段パイ。（コワいわ！）
体が体重を支えられてないんじゃないか？
私考えた。
家族は『毎日立ちっぱなしでいるからだよ』なんて
優しい言葉をかけてくれるが。
もしやとは思うが・・・
このメガマック級の２段腹。
そして
体の割に小足。
そして
メガマック級の２段パイ。（コワいわ！）
体が体重を支えられてないんじゃないか？
せっかくダイエット成功したのに、これじゃ～ダメだ。
よし。再度一心発起じゃ！
あ、どーも納豆ご飯を２杯食べた珍獣ママです。
さて。
ブログで仲良くしてもらっているputimimiさんや
Ameriaさんが続々と作っているウマそうなものを発見！
私、それをフライパンで簡単に作ろうってやってみた。
ちょっと焦げちゃったけどね（許せ―）大成功！
そんなウマすぎる魅惑のフライパンレシピ
紹介しちゃうぜー
今日紹介するレシピはこれじゃー。
あ。
その前に、今日は素敵過ぎるレシピを２件連続でアップするので
コレ読んだからと言ってとっとと寝ちまわない様になー
ちゃんと正座してパソコン前で待ってるんだぞ？
携帯やスマホの人は正座して携帯握りしめとけやー
（お前さんエラそうだな）
つー事で今日紹介するレシピはこれじゃーい。
●捏ねない！フライパンで
魅惑のモンキーブレッド
●ケンタッキー風？揚げない甘辛チキン
モンキーブレッドって知ってる？
パン生地を分割して甘～いシロップにくぐらせて焼くもの。
それをちぎって食べると最高なんだー
どーしてもそれが食べたい！
でも時間がかかるのは嫌！
簡単じゃないと無理ー！
そんな我がままな仔羊ちゃん達に贈るレシピだぜ～
捏ねないのに！短時間なのに！
魅惑のふわんふわんゲットでおまー
甘辛チキンはね。
ＣＭを見て無償に食べたくなった。
パジャマで行ける距離にケンタッキーがない。
（着替えろやー）
よし、作っちゃおう！って訳だー
捏ねない！フライパンで魅惑のモンキーブレッド
＜材料＞１８～２０センチ小鍋１台分
パン生地はコチラを参照→★
（このレシピ記事のチーズ以外の材料）
メープルシロップ（ハチミツ可） ２０ｇ
マーガリン（バター可） ２０ｇ
砂糖 ２０ｇ
＜作り方＞
①★←このレシピ記事の分量・工程で分割前までの工程を進める。
②小鍋にクッキングシートを写真↑の様に敷いておく。
③レンジ２００ｗで３０秒チン♪し終わった生地を包丁などで１６分割～
１つ１つを丸めてしっかり閉じる。
④耐熱ボウルにメープルシロップ・マーガリン・砂糖を入れ
レンジ１０００ｗで４０秒チンして溶かしておいたシロップに、
生地をくぐらせ鍋に並べていく。
⑤鍋を弱火で２０秒ほど温めすぐに消し、蓋をして２０分ほど放置～
（これが２次発酵にあたります）
※すぐに鍋が冷たく冷めてしまう場合は
しばらくして再度２０秒ほど温めて消してみてねー
⑥２０分ほど経ったら蓋をして弱火で焼いていく。
底と周りが焼けて来たら～クッキングシートの淵を持って
お皿に乗せる。次に鍋をかぶせ～お皿ごとよいしょ！とひっくり返す。
⑦クッキングシートを剥がし、再度弱火で蓋をして少々焼けば完成ー☆
このレシピは捏ねないんだ！スプーンで混ぜるだけ～
１次発酵も３０秒で終了ー
シロップもレンジでチン♪
なのに、こんなにふわんふわんで魅惑的な味！
シロップがさ、カリカリジュワーッ・・・で
ウマすぎるじゃないかーーーーー
ちょいと私ったらスマホいじってて焦がしちゃったけど
これぐらいの焦げなら全然オッケーでした～
まったくおっちょこちょいで
プリテーでセクシーなんだから♪
（え？ちょっと待って、誰が？）
すわぁーて！
この魅惑的なパンを味わう人は
名乗り出ろやーーー
ぐふぇぐふぇ・・・
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ケンタッキー風？揚げない甘辛チキン
＜材料＞１３個分になりました（多っ）
鶏胸肉 4枚
しょうが（チューブ） ４センチほど
お酒 大さじ５
醤油 大さじ５
ハチミツ 大さじ１
片栗粉 お肉にまぶせる程度
サラダ油 フライパンの底から１センチ程度
お酒 大さじ５
醤油 大さじ６
コチュジャン 小さじ１
ハチミツ 大さじ２
お酢 大さじ１
お好みで白炒りゴマ 適量
＜作り方＞
①胸肉はそぎ切りにしてケンタッキーより少し小さめぐらいに切り、
ビニール袋にお酒・醤油・しょうが・ハチミツと一緒に入れ３０分ほど漬けこむ。
②耐熱ボウルなどにお酒・醤油・コチュジャン・ハチミツ・お酢をいれ
レンジ１０００ｗで１分３０秒ほどチン♪しておく。
③もう１枚ビニール袋に片栗粉を入れ（小麦粉と半々でもＯＫ）、
①の鶏肉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで
弱火→中火→強火の順で両面こんがりカリカリになるまで揚げ焼きする。
④焼き上がったチキンをすぐに②のタレにひたし、
お好みで白炒りゴマをかければ完成ー☆
※２度漬けがお勧めー
胸肉？？？
うっそーーーーーん。
それぐらい柔らか～～～い。
エーンド、ジューシー。
甘辛なタレが最高じゃー
お米とも合うしパンとの相性も良さそうじゃわい。
注意としては。
揚げ焼きしている時やタレに浸す時にいじくり回すと
せっかくのカリカリ衣が剥がれちゃうから
あんまりいじくるんじゃねーぞ、って事だ。
ぅわかったかぁーーー？？？
分かったヤツは、ぷりんぷりんなオケツを
出しやがれーい。
（やだよ）
あ。私はぷりんぷりんじゃないよ？
タルンタルンよ？
（そこ、知りたくもないや）
んじゃ、もう１個素敵過ぎるレシピ行くどーー
正座して待ってろよーい♪
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by珍獣ママ↓↓↓
