Stylemap 個人カウンセリングというものを、受けてきました。
説明があまり上手ではないので、
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松本寛子 Smile☆Style インストラクターさんの
心と体、もっと健康にそして幸せに過ごすには、
今の私に何が必要か。。。
食生活やその他の生活習慣、心の持ち方などなど、
書ききれない程、色々な視点からアドバイスして頂きました。
じっと立ってるつもりなのに、なんだか左右に揺れる。。。
なんでもないところで、バランスが取れない。。。
突然、自律神経がうまく働かなくなる。。。
などの、体の謎もスッキリクリアに
私の体に合う、トレーニングも教えて頂きました。
今、フィットネスでやっていることは、間違ってないみたいでホッ
お話を聞いている中で、一番印象に残っている言葉は、
「体の声を聴く」ということ。
昔から、自分の体に厳しすぎると、友人に言われまくっていました。
そんなつもりないのだけど、体の声、聞こえないフリをして、
まだ大丈夫、まだ大丈夫って、こき使ってんだなぁって。。。
先日も書いたばかりだけど、
うまく休む方法がわからないようになってしまってるみたい
ボイストレーニングというお仕事上、生徒さんの体には、
目も耳も傾けられるのだけど、自分の体の声、心の声はもっとですが、
聴こえてるのに、無視してたかも。。。
ボイストレーナーであると同時に、体が資本のボーカリストがそれでは、いけません
「体の声を聴く」そして、今の私に大切なのは「副交感神経優位な時間」
アドバイスして頂いた通り、明日から、朝にリラックス時間を持とっ
体の中や、心の中が、見えているのかも知れないと思うほど、
そうそう、そうなんです～というお話で、驚きまくってたのですが、
もともと、テンションの上下が表に出にくい私。
この場にて、Smile☆Style インストラクター 松本寛子さん、
ありがとうございました。
目から鱗の一時間でした