モーニングページとは？

梨の花が こんなに美しいなんて初めて知りました♡


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桜と同じバラ科なんですね。
花言葉は 「愛情」だそうで 
もともと梨好きな私は 
ますます 梨が好きになりました



ところで先日 モーニングページをつけはじめました♪
と書いたところ、それってなんですか？と
ご質問いただいたので 今日は モーニングページについて
簡単に ご紹介しておきたいと思います。



モーニングページとは、ジュリア・キャメロンさんが  著書 『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の中で  提唱されている脳のエクササイズメソッドの一つです




創造性を見つけるためのワークで、人生か変わるくらい マインドや行動に変化があらわれるというのですが、やることは いたってシンプルで、毎朝ノートに思いついたことを ひたすら書き綴るというもの。




やり方のルールとしては、朝書くことと。そして3ページ手書きで書くこと。



ただそれだけ。
何を書いても良いし、何も思いつかないときは 思いつかないということを書き続けるだけでも良いからとにかく3ページ



簡単でしょ




えっ？それだけ？って 感じですが
ほんと これいいです。
騙されたと思ってやってみるといいですよ

 











モーニングページ♪

今年の春は  なかなか咲かなかった桜。
そろそろ満開が近く 終わりかな〜
ということで お弁当を作って
娘とお花見に行って来ました


 
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肌寒かったけど 心豊かになる リュクスな時間でしたキラキラ









ところで モーニングページって みなさんご存知でしょうか？


私 つい先日 FBのタイムラインで
モーニングページやってます♪って見かけて
初めて知りまして〜
３月３０日から モーニングページを書き始めました。




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私 思考のスピードに書記のスピードが
全然ついていけなくて
それがもどかしくて 書くって苦手なのです。
だから数ページしか 書いていないノートが
い〜〜っぱい い〜〜っぱいあって…あせる



そんなんだから続けられる自信が
まったくなかったので、
試しに〜と 薄いノートに書きはじめまして〜



それが、なんとなんと 
今回 なぜだか 続けられてて 1冊め終わって
2冊めにはいりました！  嬉しい〜〜



続いたこと自体 すごいねって自分を褒めたいクラッカー





けど、モーニングページってそれだけじゃなく
うわさ通り〜
やっぱり思考の整理にすごくぴったりベル





めちゃくちゃ思考がぐちゃぐちゃしやすいので
書き出した方が良い、
ノートに書いた方がいいっていうのは
知ってはいたのですが
私 なかなかできなかったんです。


なんか 何書いていいか構えちゃったり、
さっきも書いたように 書いているうちに 
思考が次にいってて 何書こうと思ったか
忘れちゃうほどだったので…



マインドマップとかもやってみようとしたんだけど
難しすぎてだめで…
綺麗に書こうとか
きちんと書かなくちゃとか
構えていた部分もあるかと思うのですが…
ほんと 書き出せないの




でも これ 何を書いても良いし、
きれいな文章でなくてもよくて
とにかく思いつくままに
思いつかないときは 
その思いつかないってこと自体を書けばよく
とにかく とにかく なんとか なんとか
手を動かしているうちに なんか 書けてる。



脳の仕組みにぴったりの 
書き出し方だなぁ〜と感心しちゃいます👏🏻



まだ 2週間ぐらいしかやってないので
振り返りとかはしてないのですが
なんか 毎日いろんな気づきやひらめきがあって
これまで とっちらかってた思考が整理されて
いろんなことが繋がっていって 
出会う情報、起こる出来事などなどが
かなり 一致するようになって来て
すごく楽しくワクワクの毎日で 
幸福感に満ち溢れた日々に変わりつつあります



ほんとこれ めっちゃおすすめ



私は ひとまず次は1ヶ月まで続くよう
書き続けていってみたいと思いますアップ





春♪ 天秤座の満月☆宣言

こんばんは。
４月〜 新年度 始まって 新しいスタートをきった方々も
もう １０日ほどたち 少し落ち着く頃でしょうか。




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天秤座の満月。
私も やっと スタートが切れる予感。


昨年秋ぐらいから 
ながぁ〜い ながぁ〜いトンネルの中にいました。
出口を探すのだけど 
ますます奥に奥にと進んでいくような感じで
この4ヶ月ぐらいは本当に混沌としていました。

あがけばあがくほど 深みにはまるような
そんな感覚がぴったりな ループにはまり
何がやりたいのか
何が好きなのか
ワクワクするものさえ見つからない
目標も夢も思いつかない…そんな状況で。


楽観主義な私でも
ここから抜け出せるのだろうか…と
心配になるほどでしたが、
先月 ふと 気づきがあって
なんだそうだったのか〜と。

そこから芋づる式に
たくさんの 気づきの嵐で
いろんなことが つながっていきました。

さぁこれから 私は 私を
中馬みち子を全力で生きぬきますよ！
冒険の旅 何があるのか楽しみです♡


満月の雄叫びでした😅