グラウンディングヨガ+糀ランチ会 ～９月のご案内～

グラウンディングヨガのご案内です！

ヨガと食を融合して

お伝えする場を作りたいと思い、

ヨガ終了後、

簡単なランチをその場で作って

提供させていただくことにしました！

どんなカタチで

ヨガをお伝えしようかなと

漠然と考えていましたが、

ヨガだけではなく、
料理教室もやろうかと思ったものの、
最初からそこまでできるのか？私

と思って、

“お話タイムとスイーツ付き”

なんてしちゃいましたが、

本当はどっちがしたいの？？
と自分に問うてみると、

やっぱりスイーツではなく料理だったんです

なので、自分の心に正直に、

思い切ってやってみることにしました！

内容はそのときにある身近な食材で

３０分程度でカンタンにできる軽食。

混ぜごはんや丼ものと汁物だったり、

パンとちょっとしたスープとサラダだったり、

ときには麺類だったり。

普段の食事づくりにも役立てるような

チャチャっとできるごはん

を作りたいと思ってます！

（紙でのレシピはご用意しません）

ヨガと糀ごはんで、

心と体を整えにいらっしゃいませんか？

～グラウンディングヨガ＋糀ランチ～

日程　９月８日、１５日、２９日（全日程 木曜日）

時間　１０時３０分～１３時頃

内容

　グラウンディングヨガ：６０分

　プチランチ：デモンストレーション形式で作り、お召し上がりいただきます。

参加費　２５００円（９月中のみの価格となります）

定員　各日程３名さま 残２名さま

　お子さま連れは不可とさせていただきます。

　私自身が子連れヨガで全く集中できなかった経験もあり、

　ご自分とゆったり向き合う時間とさせていただきたいため、

　ご了承ください。

参加申し込み・お問い合わせ

   lingkaran.hamu@gmail.com

   3日以内にお返事するようにしております。

   万が一お返事がない場合は、

   お手数ですが再度ご連絡をお願いします。

グラウンディングヨガとは

グラウンディングとは、
自分の身体と心と精神が大地とつながり、

宇宙と繋がっている状態のこと。

自然を味方にし、

自然と共に生きていくあり方です。

グラウンディングヨガでは、
骨盤を中心に全身を整え、

活性化していきます。

心地よさを大切にした

ゆったりとしたヨガですので、

身体が固い方や、ヨガが初めての方でも

安心してお越しください。

心地よさを選択することが、
幸せを感じる力に繋がっていきます。

外からの情報に右往左往して、
自分の身体や心の声を聴けていない方が多い現代、

情報過多な今だからこそ、
自然を味方にし、直観力を思い出し、
本来の自分らしさを取り戻していきませんか？

ご縁をお待ちしています

食と心の発酵教室 りんからん 糀＆YOGA

９月の予定は➡︎コチラです