【スケジュール】
２月１３日 東京「個人セッション1」 銀座マロニエ通りで！
（マスターコースは１７時から）
２月１４日 東京「氣塾」 茅場町ナチュラックで！
２月１５日 東京「個人セッション２」 秋葉原で！
２月２８日 大阪「トンレン部」 神戸元町で！
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現代人が苦手とする「静の内」の「集中」、
すなわち「静止」した状態にあって、自己の「心」の
「内側」への「集中」を高める「訓練」としては、
「瞑想法」の「鍛練」が最適です。「瞑想」には様々な
「段階」と「鍛練法」が存在します。一般的な「初期段階」
の「瞑想」の「目的」とは、身体が「静止」した状態に
あって、「精神」も同じく「雑念」や「揺れる衝動」を
抑えて「安定」させることにあります。これを中国では
「静功＝せいこう」と言います。
我らの「氣塾」においては「古式マスターヨーガ」の
「行法」によって、先に大きな「気力」を養生し「力」
による「精神」の「安定化」を目指しますが、今回は
「一般的」な「静功法」として、「瞑想」による「精神」
の「安定化」の「入り口」でもある「文息法」を
ご紹介いたします。「文息」とは「文人」すなわち
「物書き」や「絵かき」「書道家」を含めて、日頃「静」
の状態を中心として「創作活動」を行なう人々の為の
「呼吸法」と言えます。一般的に「腹式呼吸」と呼ばれ
ますが、実は「複雑」で「数段階」に「用法」が「変化」
する「呼吸法」です。今回は最も「初期段階」の「呼吸法」
を「お教え」いたします。
先ず「姿勢」においては「座位」でも「立位」でも大丈夫
です。「へその下７センチ」にある「丹田」に「意識」を
「集中」して、「手」は「丹田」の「前」に「円形」を
組んで置きます。
１．ゆっくりと「お腹」を「膨らませ」ながら「４つ」
まで「数えながら」、「息」を吸っていきます。
慣れるまでは「鼻」で吸い、慣れたら「口」で
吸います。
２．「息」を吸いきったら、その位置で「動作」を
止めます。「５つ」数えましょう。
３．ゆっくりと「お腹」を「凹ませ」ながら「吐いて」
いきます。最初は「８つ」慣れたら、もう少し
ゆっくり吐いていけるようにします。これも最初は
「鼻」で吐いても良いですが、慣れれば「口」で
吐ける様にしていきます。
最初は「鼻吸鼻吐」慣れたら「鼻吸口吐」、最終的には
「口吸口吐」にします。これは「鼻」より「口」の方が
「吐き吸い」の際の「空気量」を「調節し易い」からです。
「瞑想」の「入り口」では「空気量」を「大きく」。
そこから「徐々」に「空気量」を「少なく」していって、
「意識」の「下がり具合」を「調節」していくのです。
早速「お試し」ください！！でも、これは「呼吸法」の
ほんの「入り口」なのですよ！。ここから先は「氣塾」で
勉強してください。
更に、続けていきましょう！！
《お知らせ》今年も「氣塾」はパワーアップを重ねます！！
☆（スマホからの申し込みの不具合を解消しました。）
★東京に「新教室」が完成！東京「氣塾」高円寺教室です。
★京都「氣塾」新本部サロン、京の山の手「北白川」に完成！！
（ご案内開始です、ご希望の方はお申し付けください！！）
★京都「氣塾」四条烏丸駅すぐ 新サロン 、稼働しました！！
★弟子たち主催の東京「トンレン部」盛況につき開催中！！
★神戸「氣塾」が主催する大阪「トンレン部」開催中！！
★東京「個人セッション」の初日に「マスターコース」を
新設いたします！「２段目」以上を対象に、哲学を
初めとした「座学」、実技としての「施術法」「点穴法」
「太極武術」の理論と実践法を学んで頂きます。
「氣塾」のプロ養成コースとなります。（１時間半）
（４月より個人セッションの日程を増やします。平日でも
よろしい方々（月曜日）は、お申し付けください。）
《（２０１６年度、「氣塾」スケジュール）》
２月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ２月１３日！
（微細身瞑想教室のテスト）
２月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで２月１４日！
（大阪「氣塾」より師範含む３名が参戦！！）
２月．東京「個人セッション２」は秋葉原で２月１５日！
２月．東京「トンレン部」は氣塾高円寺教室で２月２７日！
２月．大阪「トンレン部」は、神戸元町で２月２８日！
３月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ３月１２日！
３月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで３月１３日！
３月．東京「個人セッション２」は秋葉原で３月１４日！
３月．東京「トンレン部」は横浜大倉山記念館で
３月２６日！
３月．大阪「氣塾」は、神戸元町で３月２７日！
４月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ４月１６日！
４月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで４月１７日！
４月．東京「個人セッション２」は秋葉原で４月１８日！
４月．大阪「トンレン部」は神戸元町で４月２９日！
４月．東京「トンレン部」は高円寺教室で４月３０日！
詳しくは下記「氣塾」公式サイトまで。
ポチッと一票よろしくお願いしますね！！
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★「氣塾」公式サイト http://kijuku.org
☆イベント「氣塾」
２月１３日 東京「個人セッション1」 銀座マロニエ通りで！
（マスターコースは１７時から）
２月１４日 東京「氣塾」 茅場町ナチュラックで！
２月１５日 東京「個人セッション２」 秋葉原で！
２月２８日 大阪「トンレン部」 神戸元町で！
いつもありがとうございます！読んだら、ポチっとよろしくお願いします！！
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現代人が苦手とする「静の内」の「集中」、
すなわち「静止」した状態にあって、自己の「心」の
「内側」への「集中」を高める「訓練」としては、
「瞑想法」の「鍛練」が最適です。「瞑想」には様々な
「段階」と「鍛練法」が存在します。一般的な「初期段階」
の「瞑想」の「目的」とは、身体が「静止」した状態に
あって、「精神」も同じく「雑念」や「揺れる衝動」を
抑えて「安定」させることにあります。これを中国では
「静功＝せいこう」と言います。
我らの「氣塾」においては「古式マスターヨーガ」の
「行法」によって、先に大きな「気力」を養生し「力」
による「精神」の「安定化」を目指しますが、今回は
「一般的」な「静功法」として、「瞑想」による「精神」
の「安定化」の「入り口」でもある「文息法」を
ご紹介いたします。「文息」とは「文人」すなわち
「物書き」や「絵かき」「書道家」を含めて、日頃「静」
の状態を中心として「創作活動」を行なう人々の為の
「呼吸法」と言えます。一般的に「腹式呼吸」と呼ばれ
ますが、実は「複雑」で「数段階」に「用法」が「変化」
する「呼吸法」です。今回は最も「初期段階」の「呼吸法」
を「お教え」いたします。
先ず「姿勢」においては「座位」でも「立位」でも大丈夫
です。「へその下７センチ」にある「丹田」に「意識」を
「集中」して、「手」は「丹田」の「前」に「円形」を
組んで置きます。
１．ゆっくりと「お腹」を「膨らませ」ながら「４つ」
まで「数えながら」、「息」を吸っていきます。
慣れるまでは「鼻」で吸い、慣れたら「口」で
吸います。
２．「息」を吸いきったら、その位置で「動作」を
止めます。「５つ」数えましょう。
３．ゆっくりと「お腹」を「凹ませ」ながら「吐いて」
いきます。最初は「８つ」慣れたら、もう少し
ゆっくり吐いていけるようにします。これも最初は
「鼻」で吐いても良いですが、慣れれば「口」で
吐ける様にしていきます。
最初は「鼻吸鼻吐」慣れたら「鼻吸口吐」、最終的には
「口吸口吐」にします。これは「鼻」より「口」の方が
「吐き吸い」の際の「空気量」を「調節し易い」からです。
「瞑想」の「入り口」では「空気量」を「大きく」。
そこから「徐々」に「空気量」を「少なく」していって、
「意識」の「下がり具合」を「調節」していくのです。
早速「お試し」ください！！でも、これは「呼吸法」の
ほんの「入り口」なのですよ！。ここから先は「氣塾」で
勉強してください。
更に、続けていきましょう！！
《お知らせ》今年も「氣塾」はパワーアップを重ねます！！
☆（スマホからの申し込みの不具合を解消しました。）
★東京に「新教室」が完成！東京「氣塾」高円寺教室です。
★京都「氣塾」新本部サロン、京の山の手「北白川」に完成！！
（ご案内開始です、ご希望の方はお申し付けください！！）
★京都「氣塾」四条烏丸駅すぐ 新サロン 、稼働しました！！
★弟子たち主催の東京「トンレン部」盛況につき開催中！！
★神戸「氣塾」が主催する大阪「トンレン部」開催中！！
★東京「個人セッション」の初日に「マスターコース」を
新設いたします！「２段目」以上を対象に、哲学を
初めとした「座学」、実技としての「施術法」「点穴法」
「太極武術」の理論と実践法を学んで頂きます。
「氣塾」のプロ養成コースとなります。（１時間半）
（４月より個人セッションの日程を増やします。平日でも
よろしい方々（月曜日）は、お申し付けください。）
《（２０１６年度、「氣塾」スケジュール）》
２月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ２月１３日！
（微細身瞑想教室のテスト）
２月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで２月１４日！
（大阪「氣塾」より師範含む３名が参戦！！）
２月．東京「個人セッション２」は秋葉原で２月１５日！
２月．東京「トンレン部」は氣塾高円寺教室で２月２７日！
２月．大阪「トンレン部」は、神戸元町で２月２８日！
３月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ３月１２日！
３月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで３月１３日！
３月．東京「個人セッション２」は秋葉原で３月１４日！
３月．東京「トンレン部」は横浜大倉山記念館で
３月２６日！
３月．大阪「氣塾」は、神戸元町で３月２７日！
４月．東京「個人セッション１」は銀座マロニエ通りで
（マスターコースは17時から） ４月１６日！
４月．東京「氣塾」は茅場町ナチュラックで４月１７日！
４月．東京「個人セッション２」は秋葉原で４月１８日！
４月．大阪「トンレン部」は神戸元町で４月２９日！
４月．東京「トンレン部」は高円寺教室で４月３０日！
詳しくは下記「氣塾」公式サイトまで。
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