娘(高2)が 膝の内側側部靭帯を損傷したので ブログに残しておこうと思います
ケガをして 8週間
バレエのバーレッスンはしてもOK
リハビリをすると 膝は曲がるけど 立った状態で 瞬発的には 膝が曲がらない
リハビリで 曲がるようになった膝も 10分ほど経つと また 元通り 曲がらくなる💦
伸ばす方も まだ 完全には伸びていない
少しだけ 曲がったまま💦
びっこをひいて なんとも違和感のある歩き方は やっと 普通の歩き方になった
ケガをして9週
ジャンプも してもOK
サポーターは 横の金属の棒を外して 使用する
まだ つけたままの方がいいと言われる
少しずつ立った状態で膝が曲がるようになる
膝が痛いからなのか 引き上げる筋力が落ちているからなのか?
まだ 思うようにはいかないけど 少しずつ改善されてきている
伸ばすのも ほぼ真っ直ぐまで 伸びるようになった
ただ 元々 膝が凹むので 逆の足と比べるともう一息
コンクールまで あと1ヶ月
毎日 リハビリや自主練を3時間ほどしているけど 間に合うのか⁉️