こんにちは
1月も気がつけば終ってしまいＢｌｏｇＵｐも出来ず、すみませんでした。
寒かった、真冬の時期は終りましたが
季節の変わり目か、体調不良の方も多く見えます。
運動・栄養・休養で、うまくコントロールして行きましょう！
今回は3月16日（日）に行われるＴｏｓhi先生のワークショップのお知らせです。
10：30～12：30『火』のエレメント
13：00～15：00『風』のエレメント
火を生み出す・･･･
太陽礼拝の繋ぎに着目し、力強くも優美なヴィンヤサを習得しながら、そのテクニックをインバーションやアームバランスに応用して行きます。アームバランスの後のセラピューテックやメンテナンスの手法も学びましょう。
風を感じる・･･･
緩やかなフローから内側の気を流動させ、様々なシッティングポーズを用いて下肢の効果的な使い方をアジャストテクニックを学びましょう。更に腰や仙骨を健康的な状態に導きプラーナヤーマ、瞑想へと進んで行きます。
料金
会員様 1本 3,500円 2本6,500円
ビジター様 1本4,000円 2本7,500円
ワークショップとは、普段のレッスンとは違い、テーマを持ってそのクラスに取組みます。ヨガを始めて行う方でも入れますので、この機会に是非ご参加下さい。その後の自分のヨガのクラスへの取り組みも変わるかもしれません！
全国で大人気のＴｏｓｈｉ先生
きっと満足のいく時間になるのは間違いなし！
ご予約お待ちしております＾＾
