小さい頃から色んな事に興味はもつし、新しいことを始めるのに抵抗は（あまり）ないタイプです。
でも続くのは僅かです。
熱意の差、な時ももちろんありました。
必要にせまられて気が付いたら、というのもあります。
でも熱意があっても途中でそれがなくなったり、なんとなくでやめてしまったりしたこともあります。
それは何故か。その答えこの本を読んで見つかりました。
「30日で人生を変える 「続ける」習慣」
著：古川 武士
この本では新しく始めた習慣は定着するまで最低30日かかるといいます。
（ただし習慣の内容によっては３ヵ月、あるいは６ヶ月かかるものも）
新しく習慣を始めると
初期の反発期に42%
半ばの不安定期に40%
慣れてきた倦怠期に18%
の人がその習慣が根付く前に挫折するそうです。
振り返ると私も反発期と不安定期に挫折していることが気がします。
習慣化が難しい理由、
書く時期を乗り越えるためのコツ、
具体的な事例、が読みやすい文体で紹介されています。
本当にさらっと読めました。
もちろん、必要ない人もいると思いますが、私は凄い参考になりました。
新しいことを始めようとしてもいつも続かない、という人は一度手に取って読んでみては。
とりあえず私はいくつも同時にやろうとしないこと、
記録を簡単でもつけることをしっかり頑張ろうと思います
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でも続くのは僅かです。
熱意の差、な時ももちろんありました。
必要にせまられて気が付いたら、というのもあります。
でも熱意があっても途中でそれがなくなったり、なんとなくでやめてしまったりしたこともあります。
それは何故か。その答えこの本を読んで見つかりました。
「30日で人生を変える 「続ける」習慣」
著：古川 武士
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この本では新しく始めた習慣は定着するまで最低30日かかるといいます。
（ただし習慣の内容によっては３ヵ月、あるいは６ヶ月かかるものも）
新しく習慣を始めると
初期の反発期に42%
半ばの不安定期に40%
慣れてきた倦怠期に18%
の人がその習慣が根付く前に挫折するそうです。
振り返ると私も反発期と不安定期に挫折していることが気がします。
習慣化が難しい理由、
書く時期を乗り越えるためのコツ、
具体的な事例、が読みやすい文体で紹介されています。
本当にさらっと読めました。
もちろん、必要ない人もいると思いますが、私は凄い参考になりました。
新しいことを始めようとしてもいつも続かない、という人は一度手に取って読んでみては。
とりあえず私はいくつも同時にやろうとしないこと、
記録を簡単でもつけることをしっかり頑張ろうと思います
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