日本代表の遠藤選手。
落ち着いていて、ゲームをコントロールする力をもってます。
基本に忠実なｷｯｸ。失敗しないｷｯｸ。
よ～く遠藤選手のキックをみると私たちが教えられてたのとは
だいぶ違うﾌｫｰﾑで蹴ってます。
今日は、従来教えられてたのとはだいぶ違うｲﾝｻｲﾄﾞｷｯｸができるようになるための
簡単体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
体幹トレーニングは長友選手がやっていたこともあり
広がってきましたが、その体幹トレをｷｯｸがつながるための簡単体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです。
四つんばいの一般的な姿勢から手足をｷｯｸの時のようにクロスに
動かしていきます。
いわゆるこれがｷｯｸの時に重要なクロスモーションです。
体幹を安定させるのと同時に手足もｷｯｸのための動きをします。
これができれば、体幹が安定してなおかつｲﾝｻｲﾄﾞｷｯｸがどんな姿勢からでも
蹴れるようになります。
後半は従来とは違うｲﾝｻｲﾄﾞｷｯｸができるようになるためのｽﾄﾚｯﾁ方法です。
次回また記事をアップします。
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体幹のｽﾄﾚｯﾁ方法、初級から上級編まで写真付きでのってます。
長友選手が実際やってるものがのっていてｻｯｶｰにつなげる方法もあります。
これから始めたい！という方は手に入れてみて下さい。
それで体幹トレーニングの基本はこのブログで確認して
体を壊さず成果を出して下さい。
どのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが試合でのｻｯｶｰのプレーにつながるか知りたい方は
asattenojo02101111☆yahoo.co.jpまでどうぞ（☆を＠に変えて下さいm(__)m