今年は私、例年以上に冷え性対策に力入れてます
冷えは女性にとって大敵
そんなことはとうの昔から知ってるけど、万年冷え性がなかなか改善せず、毎年冬が来るたび今年は冬を越せないのでは！？とおびえていました
去年の冬はロシアの寒さを体験しましたが、厳寒の地では住宅のセントラルヒーティングが完備されているので、家の中では薄着でもぽかぽか
一方で、日本の住宅（とくに現在住んでるアパート）では住宅建材や暖房設備が寒さ対策だけに特化してるわけじゃないから、家の中でも場所により寒暖差はあるしとにかく寒いっ
でも今年はなんとしても寒さに勝ちたい
なぜなら体のことを一番に大切に考えたいから
白湯やホットドリンク、スープでこまめに体内を温める、軽い運動を取り入れて発熱する体にする、重ね着やブランケットで身を包むなど、手軽にできることはたくさん
しかし、足の指先だけは靴下を重ね履きしても、ルームブーツを履いても、末端が冷たい感じがなかなか取れない
足指もぞもぞ体操とかもやってるけど、それでもダメです
なんとか冷えに打ち勝つためには、足先を温めることが急務であります
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