先日歯科検診へ行ったら、虫歯ゼロで歯のクリーニングをしてもらっただけで特に治療の必要はありませんでした
歯医者さんへ通院する時間、お金、労力は極力かけたくないので、日頃からデンタルケアには気を配っているほうだと思います
日中はブラッシングのみですが、夜は特にこまめにケアするようにしています
私の歯磨き夜コースは、
１。歯ブラシ＋歯磨き粉で磨く
２。プラウト（ヘッドが小さいブラシ）で、普通のブラシでは届かない奥歯の向こう側とか細かな部位を直接磨く
３。フロスで歯の間の汚れを搔き出す
４。洗口液で残った汚れを洗い落とす
、、、という流れです
今後も虫歯ゼロを目指します
歯医者さんのキュイーンという音もガリガリ削られる痛みも嫌ですので
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