ここ数週間、かなりの便秘に悩まされております
トイレに長時間こもっても、結局何の成果もなく出てくる日々
ちょっとお通じがあったとしても、おしりが痛くて涙ぐみ。。。
なんとかこの状況を脱するべく、意識的に食生活を改善しています
ミネラルウォーターや黒豆茶でたっぷり水分を摂り
、旬のサツマイモを蒸かしたり、かんそう芋で食べたり
、キャベツもサラダやお味噌汁にして毎食体に入れたり
、牛乳やヨーグルトで乳酸菌も摂取してるし
、と、水分と食物繊維をとにかく意識する毎日
でも、まだまだ思うような効果が見えず、日々の積み重ねがまだ足りないのですね
食事以外にも、間食で手軽に摂れる便秘解消アイテムとして、ぜひ蒟蒻ゼリーを投入してみようかと思い始めた矢先、マンナンライフの蒟蒻畑からビフィズス菌を配合した新商品を発見
蒟蒻パワーに望みを託し、腸の中がキレイになるといいな～
【第2弾】≪蒟蒻畑プラスBR-108ヨーグルト味≫新製品詰め合せモニター募集
