本年もどうぞよろしくお願いいたします。
金原です。
さて皆さん、今年の抱負は決まりましたでしょうか？
ずばり身体に関する私の目標は、
ピラティスで身体を整え、その整えた身体で新たなことにチャレンジする
です！
新たなこととは、今はまだ秘密
↑もったいぶんなー(｀´)!!
トレーニングにおける、ピラミッド法という言葉をお聞きになったことがあることと
思います。
三角形の一番下の段から、
①姿勢、体幹、機能的動作
②筋力アップ、パワー
③技術
この三つできれいな三角形のピラミッドを作りあげるトレーニングが重要といわれております。
ピラティスはずばりこの①、土台の部分です。
身体の機能的動作のトレーニングなのです。
私の話に戻りますが、ピラティスで機能的な身体を意識し始め、加圧にて筋力アップをしていく中で、今年は技術に挑戦しようと、目標をたてました！
今年こそ身体を変えたい！と思う方
パワートレーニングや、スポーツ、ダンスなどをされているが、もっとパフォーマンスをあげたい！と思う方
今年は、身体の基礎作りであるピラティス
を始めませんか？？
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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