坂ダッシュをしたら何が強くなるのか？

こんばんは。
今日は雪がすごいです。

今日の記事は、
坂ダッシュで鍛えられることについて。
それではどうぞ！
こちら

最大スピードの鍛え方

こんばんは！
今日は、最大スピードの鍛え方について。
これを練習メニューに入れてないなら、入れれば絶対速くなりますよ！
ではhttp://lgkphhh.jimdo.comへ！

スピード持久力は、小学生とボルトだとどれくらい違うのか？

こんばんは！
さあ、今日のブログは昨日の続きです！
どうぞ！こちら

100mを速く走るには最大スピードを上げるべきか？スピード持久力を上げるべきか？

こんばんは！
ひさしぶりにブログを更新しました！
今日はタイトルに書いた内容について書きました。
100mで大切なのは、はたしてどちらなのでしょうか？？
続きはhttp://lgkphhh.jimdo.com

【動画】肩甲骨柔軟性&筋力アップメニュー

こんばんは！
今日は動画をアップしました！

肩甲骨を柔らかく、そしてムキムキにするメニューです。

気になったらhttp://lgkphhh.jimdo.comからどうぞ！

苦手分野を克服するには？

こんばんは。
今日は、僕が苦手分野を克服するときに意識していることについて書きました！
こちら！

スピードを落として何本も走って持久力はつくのか？

こんばんは～！

今日のブログは、スピード持久を鍛える方法についてです！

持久力ときくと、長い距離をスピードを落として何本も走るって人が多いです。
その練習の良いところと、注意すべきところについて書きました！

この注意すべき点を知っていないと、100mでは使い物にならない持久力がついてしまうので注意です！

ブログはこちら

誰でも簡単にスランプを脱出する方法

こんばんは！
今日は、簡単にスランプを脱出する方法について書きました！
これは、ほんとにだれでも実践できる簡単なことです。

僕は高校時代からやっていて、定期的に来るスランプはこれで乗り越えてきました。

スランプを脱出する方法はこちら

ウエイトトレーニングを走りに直結させる方法

こんばんは。
連絡が遅くなりましたが、今日のブログ、更新しました！
今日は、ウエイトトレーニングを使える筋肉にするためのコツを紹介しました！
詳しくはhttp://lgkphhh.jimdo.com

ピッチを速くする、ストライドを伸ばすにはこれを意識してみてはいかがでしょうか

こんばんは。

今日は、ピッチとストライドを高めるために意識するべきことについて書きました。

スピードはピッチ×ストライドで決まるので、

この二つの要素のどちらかを、今より高めれば足は速くなります。

詳しくはこちら ！！