美容気功を使ったセルフヒーリングでやけ食い・ドカ食いを防止

嫌なことがあると、ついやけ食いをしてしまうという方、いらっしゃいますか？


対人関係などで、心理的・社会的なストレスを受けると、

「気晴らし食い」

「やけ食い」

「やけ酒」などに走って、ウサ晴らし～


発散はできるものの、食べ過ぎ、飲み過ぎで調子が悪くなったり、食べ過ぎを悔いたり、結局、あまり、発散にはならなかったり・・・。


でも、「食べる（呑む）」の憂さ晴らし、気持がいいんですよね～。


ワタクシはかつては、そうでしたから（←15キロ減量、経験者です）


どうして「食べるという行為」に走ってしまうのかというと、意志が弱いとかそう言うモノではないんですよ。


ですから、ご自分を責めないでくださいね。


私たちはモノを食べると、幸せを感じる「脳内物質βーエンドルフィン」が分泌されます♪


美味しく食べるということは、身体に良いだけではなく、心の栄養にもなる、ってことなんですよ★




たべる事でβーエンドルフィンが分泌されて、幸せを感じられますが、イライラから来るドカ食いは、身体のためにはなりませんよね？



イライラしたら、「食べる」その前に、美容気功でセルフヒーリングはいかがでしょう？



セルフヒーリングをすると気持が落ち着くので、ドカ食のいスィッチが入らずにすみますよ♪



ワタクシは会社などで、イラッとすることがあるとトイレの個室でセルフヒーリング（笑）



イライラからくるドカ食い、おやつをぼりぼり食べてストレス発散、といったことががほぼなくなりましたよ～。



「気功」と聞くとなにやら「アヤシイ」とか「スペシャル」なイメージですが、実はこんな風に日常生活で「使える」ツールなんです。


使えるツールを上手に使って、人生の解決できる問題は解決しちゃって、人生を楽しくいきましょう～。


300以上の気功技術の中から、あなたにぴったりの気功技術を伝授いたします。


美容気功の伝授は、美容気功専門less is moreにおまかせくださいね



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私のダイエット失敗談☆水で溶かした粉末は食事の代わりにならないと気がついた「マイクロダイエット」

ジムで運動しているのに痩せない・・・

なぜ運動しているのに痩せないの？？、と、ダイエットを始めてからはイライラが募るばかりの日々でした。（運動後に食べていたから痩せるワケがない（苦笑））

運動が効かないなら・・・とジムを退会した後、私が手を出したのが「マイクロダイエット」です。

「マイクロダイエット」については、ご存知の方も多いかと思いますが、超低カロリーの粉末を水で溶き、食事の代わりにそのシェイクを飲むというものです。

「マイクロダイエット」は「超低カロリー・ダイエット食」のため発売当初は、病院専門の商品で一般向けには発売されていない商品だったのですよ

ダイエットを指導するお医者様も、一日の基礎代謝に相当する1,000～1,200カロリーは確保するよう指導しなければならない、というルールがあります。

ですから、マイクロダイエットのような1,000カロリー未満のものは「超低カロリー・ダイエット」と呼ばれ、入院治療などお医者様の目が届く場所でしかやってはいけないものなのです。

医療用なら健康的に痩せることが出来る、と勝手な確信を持ち、発売された当初から商品をチェックしていた私

ほどなくして、一般へ通販が提供開始となった時点でお買い上げ～

上述の通り「マイクロダイエット」は食事の代わりに、水で溶いた粉末のシェイクを飲むだ

水に溶けたケミカルな香りのするストロベリーシェイクに不安がよぎりましたが、「美味しいので続けられる」とか書かれていた「お客様の声」にして「通販の常套句」を信じ、ぐびぐび飲みました。

むせるような甘さとケミカルないちごの香りに涙目になりながら、何とか飲み干しました。

その時に「粉末を水で溶いた物は食事の代わりにはならない」と気が付きました。　ケミカルな物では気持が満足できず、普通の物を食べたくなるのです

お腹がふくれるので満足感もある、とも言われていました。確かにお腹いっぱいにはなりますが、咀嚼をしていないせいか、物を噛みたくて、やはり何かを食べてたくなるのです

そして、考えてみればちょっと前まで「病院専門」の商品。入院治療の方に使う商品ですから、それは「くすり」のようなもの。

良薬、口に苦し、で、味が、香りが・・・という次元の物ではない、ということに飲んでから気がつきました

というわけで、みなさん、無理なく健康的に痩せるには、自分のからだが欲するものに正直になるのがイチバンですよ～。

自分のカラダの欲するものに従えば、身体に必要なビタミン、ミネラルなどがバランスがバランス良く摂れるし、甘い物の摂りすぎにもなりません

今の私なら、満足できない粉末のダイエット食より、美容気功を使って腸内環境を変えて、食事の嗜好を変える方をを選びます

ラクして痩せてキレイになりたいですから、私（笑）

気功を取り入れたダイエットは美容気功専門のless is moreにお問い合せ下さいね






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私のダイエット失敗談☆楽しさが見いだせず続かなかったジム・・。

現在よりも15キロ太っていた頃、このままではいけない、と一発奮起をしてダイエットをはじめました

ダイエットなら、食事のコントロールと運動、ということで、あまり興味がなかったのですが、室内で日に焼けずに出来る運動、という安易な理由で自宅の近所のジムに入会しました。

ジムの初日、生まれて初めてのバイクやランニングマシンは、それほど楽しさが分からないまま終わりました　

このままではマシン・エクササイズは長続きしない、それでは痩せられないじゃない　と思い、次のジムに行くときは雑誌などで見かける「お気に入りの音楽」を持参しました。

音楽を聴きながらのマシン・エクササイズは、残念ながら前回と変わらず、ドーパミンが出ることはなく楽しさが見いだせず・・・

マシンエクササイズが続かない予感がしたので、水着を購入してジムで水泳を始めました。プールでは、歩く人専用のコースでひたすらスイム・ウォーク

水に対する抵抗がなかったので、プールでのスイム・ウォークは長続きするかと思いきや、当時、私は極度の冷え症。水から上がった後、ジャグジーやサウナではなかなか身体が暖まらない・・・。

季節は巡り、冬。

プールの後は、身体を動かした後の心地よさよりも、身体の冷えと冷えから来る頭痛に悩むようになり、ほどなくして水泳から足が遠のきました。

折角ジムに来たから・・・と自分に言い聞かせていたマシン・エクササイズも、ある日、指導してくれるお姉さんの筋肉質なボディを観ながら、「あんな風な筋肉質になりたくないなぁ・・・」と思っている自分に気がつきました（苦笑）

半年ほどお世話になったジムを退会した時、「楽しくなければ続かない、たとえそれがダイエットであっても」と痛感しました。

その半年間、週に2-3回のペースでジムに通いましたが、体重はほとんど変化なし。

運動の後はリフレッシュしているはずですが、私にとってのジムはかなりの負担だったらしく、運動後にドカ食い、と、冷えた身体を温めようと、温かい物を食べまくり、飲みまくりでした

私の半年間のジム通いは「我慢だけでは、長続きしない、結果がでない」の典型的な例ですね（苦笑）。

だからこそ、みなさまには、好きな物を好きなだけ食べて、好きなエクササイズと、「好き」をベースに決めることを強くオススメします

さらに美容気功を取り入れ、ストレスなどで固まった身体をほぐし、痩せやすい身体にすればダイエットは加速しますよ。

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