早朝のスロージョギング

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今朝もAM5:55~6:35まで4Km少々をスロージョギング
して来ました。
新年は3が日を休んで4日からジョギングを再開しました。
走り始めは、寒いので皮手袋にフリースのイヤーバンドが
手放せませんが2Km位走ると体が温まり汗ばんでくるので
まずイヤーバンドを外します。

更に1Kmくらいで皮手袋も外します。


ジョギング

その頃に不思議と頭の中に次の童謡が流れてきます。
走るペースにピッタリ合うんです。

しばしも止まずに 槌打つひびき
飛び散る火花よ はしる湯玉
ふいごの風さえ 息をもつがず
仕事に精出す 村の鍛冶屋 

私は、別に備前長船の出身では無いのですが・・・。

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重症の場合は迷わず口腔外科若しくは歯医者さんに

直行ですよね


でも軽い場合はわざわざお医者様にかかるのも

「面」 「胴」


すみません ダジャレでした。

で、どうするかって事ですが、

ヨード系の薬品アレルギーのある方にはお勧め出来ません

イソジンポピドンヨード
うがい用のイソジンかポピドンヨードを計量カップに6~7滴

落として、水を20ccくらいで薄めます。

ここからが、重要です。


お口に含んでクチュクチュするのですが

必ず15秒~20秒行ってください


すると大抵の場合は1~2日間で治ります。

口内炎がひどい場合は3~4日かかる場合もありますが

効果てきめんです。

のどが痛いときに使う「うがい薬」ですが、

覚えておいて損はないライフハック
です。

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地方別都道府県

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すっかりご無沙汰してました。
先日家族の中で地方の名称の話になりました。
私の住んでいるのは岡山県ですので、「中国地方」
であることは直ぐにわかります。
あと、確実に分かるのは「四国地方」と「近畿地方」
および、「九州地方」・・・のはずでしたが、

沖縄県が九州地方に含まれるのは知りませんでした。
てっきり沖縄県は「沖縄地方」だと勝手に思い込んでいました。

で、
ついでにインターネットで調べてみました。

【 北海道地方 】1 件           

01 北海道                      


【 東北地方 】6 件                 

02 青森県

03 岩手県

04 宮城県

05 秋田県

06 山形県

07 福島県


 【 関東地方 】7 件

08 茨城県

09 栃木県

10 群馬県

11 埼玉県

12 千葉県

13 東京都

14 神奈川県


【 中部地方 】9 件

<北陸地方>4 件

15 新潟県

16 富山県

17 石川県

18 福井県

<中央高地>2 件

19 山梨県

20 長野県

<東海地方>3 件

21 岐阜県

22 静岡県

23 愛知県


【 近畿地方 】7 件

24 三重県

25 滋賀県

26 京都府

27 大阪府

28 兵庫県

29 奈良県

30 和歌山県


【 中国地方 】5 件

31 鳥取県

32 島根県

33 岡山県

34 広島県

35 山口県


【 四国地方 】4 件

36 徳島県

37 香川県

38 愛媛県

39 高知県


【 九州地方 】8 件

40 福岡県

41 佐賀県

42 長崎県

43 熊本県

44 大分県

45 宮崎県

46 鹿児島県

47 沖縄県

特に・・・中部地方には驚きました。
意外と知識不足の自分にですが。



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ピンクの彼岸花?

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毎朝のジョギングコースの

ハス池横に八重桜が何本か植わっています。

夏水仙_遠景
八重桜の幹の根元にヒガンバナに似たピンクの花が咲いていました。

写真を撮った時の天候が良すぎて露出がオーバー気味になり、

写真では白色にしか見えませんが、実物はピンクです。

夏水仙_近景

何とかギリギリピンクに見えますか

夏水仙_アップ

露草も可愛く咲いていましたので可能な限りアップで撮ってみました。

露草_アップ

ナツズイセン(夏水仙)は、
ヒガンバナ科ヒガンバナ属の多年草である。
Wikipediaより