ご訪問頂きまして、ありがとうございます。色と香りの養生師☆福元ゆいこです。
さて、受講生様からのご質問、セルライトについて。
先日の記事をご覧頂いて、
「心当たりがあります。早速食生活から変えてみます！」とのメールも頂きました。
今回は②血行をよくする。です。
※むくみ解消にも通じるのでご参考になさって下さいね。
血行を良くするには、運動して筋肉をつけるのが一番です。
そして、マッサージ、お風呂ですね。
●マッサージはお風呂上がりに。
《セルライト用トリートメントオイルのレシピ例》
20mlのセサミオイルにジュニパー４滴ペパーミント４滴シダーウッド２滴をブレンドしたものでマッサージします。
（ドイツ式ブレンド例です。高濃度ですので、初めはジュニパー２滴ペパーミント２滴シダーウッド１滴からお願いします）
●お風呂には例えばサイプレスやジュニパー、ラベンダーなどを合計３～４滴、大さじ1～2杯の自然塩に加えて湯船に入れて入浴します。
●欧米では、血行をよくする為に、入浴前にへちまや豚毛のブラシで全身をブラッシングしたり、お風呂上がりには水のシャワーを浴びてからマッサージをします。
（20年くらい前に私はセルライトはありませんでしたが、ディトックスプログラムの一環でやっていました）
●ブラッシングのコツは講座でお会いできる方、またはメールやアメブロのメッセージにて直接お伝えしますので、どうぞご希望の方は福元までお気軽にお問い合わせ下さいね。
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先日の記事をご覧頂いて、
「心当たりがあります。早速食生活から変えてみます！」とのメールも頂きました。
今回は②血行をよくする。です。
※むくみ解消にも通じるのでご参考になさって下さいね。
血行を良くするには、運動して筋肉をつけるのが一番です。
そして、マッサージ、お風呂ですね。
●マッサージはお風呂上がりに。
《セルライト用トリートメントオイルのレシピ例》
20mlのセサミオイルにジュニパー４滴ペパーミント４滴シダーウッド２滴をブレンドしたものでマッサージします。
（ドイツ式ブレンド例です。高濃度ですので、初めはジュニパー２滴ペパーミント２滴シダーウッド１滴からお願いします）
●お風呂には例えばサイプレスやジュニパー、ラベンダーなどを合計３～４滴、大さじ1～2杯の自然塩に加えて湯船に入れて入浴します。
●欧米では、血行をよくする為に、入浴前にへちまや豚毛のブラシで全身をブラッシングしたり、お風呂上がりには水のシャワーを浴びてからマッサージをします。
（20年くらい前に私はセルライトはありませんでしたが、ディトックスプログラムの一環でやっていました）
●ブラッシングのコツは講座でお会いできる方、またはメールやアメブロのメッセージにて直接お伝えしますので、どうぞご希望の方は福元までお気軽にお問い合わせ下さいね。
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