どうしても体重が増えてしまいがちなので
おやつを工夫しています。
本当は食べなければ良いのでしょうが(・・；)
でも栄養は取らなきゃいけないもんね～(＾＾ゞ
お腹も空いちゃうし～
それに、作るのも楽しいです
何がどれだけ入っているかわかるのって安心。
この二日間は、豆腐とバナナにハマってました！
昨日作ったおやつ
豆腐のクッキーです
きな粉味とココア味。
全粒粉とメープルシロップ、プルーンなど混ぜて
丸めて焼くだけです。
バナナと豆腐のケーキ。
豆腐半丁、バナナ１本、卵１個、米粉５０ｇくらい
はちみつ大匙１くらい グランベリーと胡桃 全部混ぜて焼くだけ(笑）
今日作ったおやつ
おからとバナナのクッキー
おからとバナナ、ココア、はちみつをコネコネして
適当に切り分けて焼くだけです。
カロリー低そうでしょ～？
ボクにはいっぱいゴハンちょうだいね！ｂｙ るぴ