こんにちは
仙台市でヨガのレッスンしています、
プラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
国分理絵(こくぶんりえ)です。
10月のレッスン内容、いろいろ盛り込み過ぎたかな…
と思いましたので
11月は今までの行ったアーサナを取り入れて、じっくりゆっくりやっていきます。
難しいアーサナだとポーズをとることに意識がいってしまいます。
私がお伝えするヨガは
「呼吸重視」
いろいろ新しいアーサナを盛り込むより慣れたアーサナで呼吸を感じた方がいいかな、と思いました。
ですので、11月は今まで取り入れたアーサナを中心にしています。
続けている方は以前に行ったアーサナが少しでも楽に感じられるといいですね。
そういう変化も感じていただければと思います。
テーマは
「冷え対策」
ゆっくりじっくり呼吸に合わせて全身を動かすと血流が良くなり冷え対策になります。
普段より意識して全身を大きく動かして行きましょう
11月レッスンスケジュール
台原
毎週火曜。第5週目もあります。
10:30～11:40
13:30～14:40
エルパーク141仙台
水曜日
17:30～18:40
※15日はお休みです。
第5週目29日はレッスンあります。
スタジオマカナ(花京院)
毎週木曜
15:20～16:30
祝日、第5週目もあります。
↓10月からスタートしています。
ピラティスバレエストレッチエポーレ内(勾当台公園駅徒歩3分)
毎週金曜
19:20～20:30
ご参加お待ちしております。
Mahalo
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ご不明点、質問はメールとお電話で承ります。
空き時間に旭ヶ丘スタジオ(旭ヶ丘駅徒歩5分、科学館近く)にて1-2名様プライベートレッスン承ります。
前日の19時までメールまたはお電話でご連絡ください。
レッスン料金:3.000円
初回体験:2.000円
ヨガマット無料レンタル
手ぶらセット:500円(ヨガウェア+お水)
レッスン内容はご相談に応じます。
仲良しグループの出張ヨガも承ります。
お気軽にご相談ください。
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自分のペースで出来ます。
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