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家で出来るダイエット
食事も大事ですが、運動はもっと大事！
よく、食事に気を付ければよいという書籍がありますが、
正直なところ不十分だと思っています。
永遠に食事に気を付ければいいでしょうけど、
そんな継続できる人は少ないと思います。
そこで必要なのは運動による基礎代謝の向上。
基礎代謝を1日10kcalあげれば、
1か月で約300kcalも余分に消費できるんです。
ポイントは何もしないで消費してくれるところ。
基礎代謝ってめちゃくちゃ大事です。
その基礎代謝を向上させるのに必要なのは筋肉！
スポーツジムなどで鍛えるのも大賛成ですが、
自宅で簡単に出来る商品を活用するのもいいと思います。
ちょっと値段は高いですが、
腹筋に効果的なアイテムとしてこちらをおススメします。
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スイングコア プレミアム【フジテレビ『ノンストップ！』いいものプレミアム】
13,824円
楽天 |
腹筋は毎日鍛えてもいい数少ない筋肉（と聞いています）
よって、継続して行うことでお腹は凹むし、筋肉がついて基礎代謝の向上にもつながります。
食事制限ダイエットで限界を感じている方は、是非とも筋トレを！
年度末に向けて仕事が忙しくなってきたため、コンビニで毎日パンを買っていたら、お小遣いがいつの間にかかなり減っていることに気付き、対策を検討。
但し、食べないという選択肢はお腹が空いてしょうがないので、却下した結果、おにぎりを包むフィルムを購入して持参することに落ち着きました。
コンビニで買うおにぎりは確かに美味しいですが、高いので、これで我慢！
海苔がパリパリしている状態にできるのでオススメです。
これ以外にも類似商品はたくさんあるので、ご参考までに！
年末年始は暴飲暴食の季節？というわけで、久方ぶりの置き換えダイエット。
今回はプロテインダイエットにチャレンジしたので、感想を簡単に。
価格
価格は可もなく不可もなくといったところ。
味
これも飲める。
コスパ
牛乳で飲むことを前提としているので、水に比べたらコスパは微妙。
粉っぽさ
これは残念な結果です。かなりシェイクしないと粉っぽさが残ります。
総評
値段を考えたら合格点です。
但し、牛乳が苦手な方は他の商品がよいです。逆に牛乳が好きな方にはオススメですね。
やんちゃしていそうな方が乗っている車の
ナンバープレートに『８８８８』が使用されている率が高いのは何故！？
確かに覚えやすい番号ではありますが、
他の並びに比べて『８８８８』を見かける率が圧倒的に高いです。
しかもやんちゃしてそうな方ばかり。
何か人気の理由があるのでしょうか！？
必死で調べるほどではないですが、
誰か統計とかとってませんかね？（笑）