潰瘍性大腸炎の症状が改善されないので、昨日から何も食べてません。
今日で２日目です。
可能であれば、明後日の朝まで続けたいのですが、
無理は禁物ですので、明日の診察の結果と体調を見て考えます。
昨日少しネットで調べたところ、断食には様々なメリットがあることがわかりました。
また、「数日間食べない」だけでなく、いろいろなパターンの断食が存在することもわかりました。リバウンドなどを避け、誤った食生活を改善し、健康な人生を送ることが目的です。
先月は、食べる物の種類には気をつけましたが、食べる量をコントロールするのに失敗してしまいました。正直、量のコントロールは難しのですが、（要は腹八分の世界なんで）だからこそ挑戦します。
