おはようございます。
姫路で、ダイエットにお悩みの皆様と部分痩せサイズダウン成功に向けて日々邁進中、スタッフ徳永でございます。
万年ダイエッターの私の、ダイエット知識がマニアック過ぎる！とお客様からご好評頂いているのですが。
もちろんエステティシャン駆け出しの頃は素人同然。
今日は徳永の過去のダイエット遍歴をご紹介しますね。
ダイエットと言えば食事制限！
３食すべてに制限をかけて、摂取カロリーをとにかく抑える。
空腹は水とコーヒーで紛らわせる。
元々ハードな仕事をさらに詰め込んで動きまくる。
毎日12時間の立ち仕事の通勤は徒歩で30分。
夜遅くに帰宅して夕食もそこそこにウォーキングに出かけて１時間。
時間が遅いけど睡眠を削って半身浴で１時間汗を出す。
上記がダイエットモードのときの徳永の日常です。
こんな無茶なダイエットをどれだけしてきたことか。
結果痩せたと思いますか？
答えは”No”です。
今の体重より10㎏近く多い所で推移していた当時、落とす脂肪は有り余っていたと思います。
でもサイズも体重も微動だにしない。
カロリーを制限したのに…
こんなに動いているのに…
どうして痩せないの？
…答えは簡単です。
体の機能を無視して足し算と引き算でダイエットしようとしたからです。
ダイエット成功の秘訣はひたすらに自分を知る事に尽きます。
そして体の持つ代謝機能をフル稼働させてあげましょう。
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