水分と塩

車が多い土曜の朝

所々で渋滞が目立つ

三連休初日

出かける方が多いのだろう

そんな中

救急車が１台　ピーポ・ピーポって

今朝は

店までの道のりで２回もすれ違った

この暑さ 熱中症？

マメな水分補給と少量の塩

身体に必要な事を再確認した私

今朝のおにぎり　塩をつけ　米の量を増やした

汗をかく量が半端ない毎日

塩分と水分を欲しがる身体になってるらしい

朝と晩

ガッツリ食べて

自転車全快モード快走中！

ル・ブイヨンも快走中（笑）