墨田区錦糸町の腰痛・肩こり治療院！
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！！
いや～今日は暑い！
先週末から暑いですけど、今日は一段と暑いですね．．．(;´Д`)ノ
コアカイロにいらっしゃる方の大半の方が
第一声に『暑いですね～！』です（笑）
さてさてニュースにもなっていましたが、早くも熱中症でダウンしている方がいますね。
まだ６月になったばかりなのに。
体育祭や運動会で屋外にいた方々がやられてしまったみたいですね。
熱中症予防はしっかり水分補給をすること。
ただし水分補給にはコツがあります。
ただ『水』を飲めばいいという訳ではありません。
汗にはナトリウムなどの電解質が含まれており、これらを補わず、『水』ばかりを飲んでいると体液が薄くなってしまいます。
ナトリウムには筋肉の収縮をコントロールする作用があります。
汗をかいてナトリウムが体から大量に失われると、手足が攣るなどの症状がでることがあります。
いわゆる『熱痙攣』ですね。
この状態で食い止められればいいのですが、さらに悪化して体温調節機能が働かなくなると体内から熱を逃がすことが出来なくなり、脳に影響が出たり、意識障害が出たりします。
これが『熱中症』です！
なんだか予防のついでに熱中症の説明にもなってしまいましたが．．．
とにかく熱中症を予防するには水分補給が大切だということです。
屋外でスポーツや作業をする際はスポーツドリンクで水分補給をするようにしてくださいね！
ちなみに運動をしないのにスポーツドリンクを飲んでばかりいると太りますので、こちらも合わせてご注意くださいね（笑）
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