ヤバイです
太ってきてます
病み上がりの仕事はデスクワークが中心で、動き回る現場監督のような前の現場と異なります
まあ簡単に言えば運動不足ですね
週に４から５回３０分ほど歩いているのですが、足りてないようです
で、軽い筋トレメニューを加えてみました
ブルワーカーです
発病前もこれを使って筋トレしてたんですけど、ブルワーカーの写真の人のようなゴリマッチョにはなれませんでしたが、ほどほどにマッチョになってました
筋トレしている間はいくら食べても太らなかったので、コレに期待して筋トレ再開です
現在再開してから１ヶ月目、ウエストが少し縮みました
がんばろっと