こんにちは、日比野佑香です。
今日は一宮エステのサロンイベント！身体スッキリ！ヨガ教室を開催していました＾＾
今回は身体をリラックス状態へもっていく陰ヨガをとりいれたヨガを先生が組んでくださいました。
ダイエットや引き締め、燃える！燃焼の陽ヨガと鎮静やリラックス、心のバランスを整える陰ヨガのプログラムです。
燃焼系のヨガは身体が熱くなり汗がジワジワ。その後、陰ヨガで深いリラックス状態へ。
女性力を高める効果もある陰ヨガ。
日頃の忙しさからくるイライラや感情を落ち着かせたり、むくみの減少、アンチエイジング、眠りの質ＵＰ、緊張の解放など精神面や身体的効果がたくさんあります。
ヨガが終わったころにはかなり身体が緩まっているため、スイッチがオフになった様な感覚でボ～っとしていました（笑）
固くなっていた筋も伸びてスッキリ！
同じ体勢を３～５分くらい行っていったのですが、その時間がたまらなくイイ♪
わたしは深～い瞑想ができました＾＾
陽と陰のバランスがとても大事なんだと再認識することができました。
次回の身体スッキリ♪ヨガ教室は７/１６(土)です。
よかったら一緒に身体が喜ぶことをしてみませんか？
お申込みはこちらです♪
一宮岩倉のダイエットからブライダルまでキレイケア！ エステサロン「ラポーム」
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