ツラさを抱えている人は、
こういう方が多いのではないかな？？

自分を苦しめるものの正体は？？

こんにちは！

心屋認定講師＆カウンセラーまりこです。

先月のビュートレに来てくれたM・Yさまの気付きです。

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昨日のビュートレ＋懇親会は私にとってすごく濃い時間になりました。

私はカフェインを摂取すると極端にパラノイドになるところがたまにあって、ビュートレ中の空腹+カフェイン効果で少しオーバーに自分が抱えていることを吐き出した気がしないでもないのですが、

まだ思っているよりはるかに(特に自分に対する)ネガティブな感情があるということがわかって正直びっくりしました。

ネガティブな感情を持つことは悪いことではないけど、ここまでとは思ってもいなかったです。

懇親会から帰ってきて寝落ちした後深夜に目が覚めて、寝ぼけながらビュートレのことを考えていたらある出来事が起きました。

以前よりはそのままの自分を認められるようになったんですが、実は味方のふりして攻撃しているスパイ(?)みたいな自分がいる
ということに気づいたんです。

たちが悪いやつです笑

それに気づいた瞬間、なにかこみ上げてくるものがあって、気づいたら自分で自分に謝りながら｢許してくれー｣なんて言いながら号泣していました。

｢マジごめん、寂しかったよねーひとりぼっちでさー。味方でいるべきやつが一番の敵になってるんだもんねー｣なんて思いながら。

ここ2週間くらい色々なことで落ちていて、もやもやもやもやしながらすごしていた原因は、心の奥底ではそのままの自分でいい、って思えていなかったのかなーって思いました。

今回の出来事ですべてが劇的に変わるとは思っていないけど、分厚い一皮は剥けたと思ってます。

ビュートレ様様って感じです。

そういえば、今考えてみると、夕べ、顔をぐちゃぐちゃにしながらベッドで一人泣いている自分、ある意味美しかったかもしれないです…生々しい美しさ。

素敵な時間をありがとうございました^^

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これ、思い当たる人が多いのではないかな～？
と思います。

私もそうでした。

大嫌いなアイツより
困難な問題より
ツラい状況、環境より
逃げたくなるような人間関係より

何より自分を

苦しめ
追い詰め
責め立て
許さず
頑固で
厳しく

見張り続けている、もう一人の自分。

M・Yさんの言葉を借りると、
味方のふりして攻撃しているスパイ(?)みたいな自分がいる

自分をよくしてあげようと、

いろんな本を読んだり
ブログ読んだり
セミナーに参加したり
私は素晴らしい！って気付いたり

そのままの自分を受け入れようとしながら、

同時に、

なんでそんななんだ！
なんでそんなにダメなんだ！
なんで良くなれないんだ！

お前なんか、いなくてもいい
お前なんか、何やっても無駄

ほら、また同じ
ほら、またくよくよ、ねちねち、イライラ

お前は変われないよ
何をしてもお前は悪いままだよ
諦めろ

お前はダメなんだから！

と、自分を

苦しめ
貶め
希望を奪い
崖から突き落とす自分がいる。。。

そんなもう一人の自分を
もう、どうか責めないで。。。

そのスパイのような自分は、
あなたが嫌いでそうしているワケではないから。

ただ、あなたを守りたいだけだから。

希望を持ってくじけた時のあなたを心配しているだけ。

また落ちたってさらにどん底に落ちてしまうかもしれないあなたを心配しているだけ。

悲しむあなたを見たくなくて
ツラい想いをさせたくなくて

そんな事が起きて苦しむ位なら、
このままの方が安心、安全だって信じ込んで、

あなたが大切だからこそ
危険な事から守ろうとしているだけ。

それが変わる勇気を押さえ込んでいるだけ。

それに気付いたら、
M・Yさんのようにしてあげようね。

それに気づいた瞬間、なにかこみ上げてくるものがあって、気づいたら自分で自分に謝りながら｢許してくれー｣なんて言いながら号泣していました。

｢マジごめん、寂しかったよねーひとりぼっちでさー。味方でいるべきやつが一番の敵になってるんだもんねー｣なんて思いながら。

そのもう一人の自分は、
怖がっているだけです。

とても臆病で震えているだけ。

なのに、
そんな想いを、自分自身に分かってもらえないうえに、

本体のあなたから、
そんな自分を排除しようしようとされているのだから

拗ねるし
怒るし
悲しむし
自暴自棄になるのは当たり前。

あなたの中にもいませんか？

味方のフリをしたスパイが。

その子を抱きしめてあげてくださいね。

あなたからの愛情が欲しくて欲しくてたまらないのに、

素直に表現出来ない

ただ不器用な

かわいいあなたなのだから♡

そして、
今までありがとう♡
もう大丈夫だよ♡

と伝えてあげてください。

とっても楽になりますよ♡♡♡

Photo by Ikarin with Rurutan♡

★１２月ビュートレdeいかりんと忘年会★

【日時】１２月１８日（金）１８：３０～２０：３０
【場所】六本木ピアノバー
【参加費】15,000円
【スペシャルゲスト】いかり屋圭子さん♡

【告知記事】こちらから！

【詳細＆お申し込み】こちらから！

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M・Yちゃん♡

これからは、スパイと仲良くねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私も私のスパイと
仲良くしたり、
またけんかしたりしながら付き合っていきます♪

★自分を苦しめるものの正体は、私の中にいるスパイ。